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闡述：針對一些防曬卻失敗了的各種例子和疑問，由專家團隊給出正確的建議。
問：現在推出了一些能防止防曬劑滲透肌膚的防曬新品，那麼是不是說在使用這類防曬時，就可以不用塗抹面霜直接用防曬了？
答：
要回答這個問題，必須先從「防曬霜」的結構與設計說起。
人類最早的「防曬」，其實就是躲在樹下、山洞與大岩石後。換句話說，就是「物理遮蔽性措施」，或者稱為「硬防曬」。因為人們不可能永遠躲在樹下，所以發明瞭遮陽傘與帽子。有時候懶得戴帽子（必須晉見皇帝陛下，不方便？），就把石頭磨成粉，黏貼在臉上——這就是物理性防曬霜。
然而「石頭磨成粉」總會有些色差變化：隨著社交與彩妝的必須，「櫻桃紅臉頰+防曬霜=家暴淤紫」變成必須避免的誤會，化學性防曬成分應運而生。幾十年後，再因為敏感性肌膚的盛行，化學性防曬被漸漸嫌惡，廠家與民眾回頭追求「更細緻、更...						

                        						

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	前言：

	出了「肌戒毒」這本書，據說康健雜誌內部也有些風波——剛開始行銷部不看好，後來九個月賣了六千多本，編輯部這才揚眉吐氣。以上是謠言一。然後康健內部許多美女，自己嘗試了「肌戒毒」，皮膚開始出現反應，部分人也出現敏感改善，所以對這書有些興趣。這是謠言二。

	無論如何，他們覺得「可以聽聽宋醫師對濕疹的意見」。

	於是2014年2月與2014年3月一共訪問了我二次，談濕疹、冬季癢與過敏。以下是其中一篇稿子。等下會貼出另外一篇。

	濕疹其實跟濕無關？

	聽到濕疹這個詞大家直覺就會以為「皮膚濕濕的」、起疹子，其實誤會大了。濕疹就是皮膚發炎，兩者是同義詞，所以「西醫師診斷你有濕疹，只代表你皮膚發炎，如此而已」極緻皮膚科診所院長宋奉宜說。

	傳統將皮膚炎分為三期：急性、亞急性、慢性。台大醫院皮膚科主治醫師朱家瑜解釋，急性期會刺痛、流湯、流膿，需要強效的類固醇壓制；亞急性是粗粗、乾乾的，有時候會脫皮；慢性則是厚厚、黑黑的。由於後兩階段不是很嚴重的發炎，所以類固醇其實不是重點，反而是要好好保養，擦油來增加皮膚的保護力。

	（宋按：對中醫師來說，濕疹的「濕」是內濕外顯的意思。濕疹原文為eczema，英文意義是dermatitis。當年西風東漸，西醫翻譯借用了中醫名詞。嚴格地說，西醫的「濕疹」是形容外表，中醫的「濕疹」是表示原因，二者並不相同。詳見《繼續閱讀》                   
                        

                        						

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	（圖片取自網路）

	14天不洗臉有利皮膚的原理是什麼？有沒有權威統計資料或理論支撐？為什麼是14天？14天後可以恢復原本的潔膚護膚步驟？還是要一直堅持只用清水洗臉？肌戒毒只針對問題肌膚有效還是適用於所有肌膚？

	「14天不洗臉」其實是個呼籲式的口號（slogan），意思是「<...						

                        						

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	高手總是在民間！

	許多朋友接受「肌戒毒」，也有些達人抨擊「肌戒毒」。我一直覺得，只要是真理，最終還是會被接受的。然後就看到這些受惠的朋友開始百花齊放……

	必須很誠實地說，寫文章說明「肌戒毒」、「肌膚監測」與「十四天不洗臉」，根本就是個苦差事——特別是早期的時候；寫多了人嫌囉嗦，寫少了人嫌傲慢。以色塊方式標注重點，有朋友抱怨「亂花漸欲迷人眼」；一律黑白字體、大小均一，又有人說「字這麼多，根本看不到重點」……

	哇哩……（<=左邊是臺語國罵的溫雅開頭辭）。

	所以我老得很快：從一開始的「聞錯就改」漸漸變成「寵辱不經……心」。出「肌戒毒」這書後，我自己有「終於盡到『邏輯整理』的義務了」這種鬆了一口氣的感覺。

	臺灣與大陸的文風不同，我自己又是個囉嗦的、凡事鉅細靡遺交代的個性——當了醫師之後，很清楚「半了解最壞事」，因此所有文章中充滿了一再解釋、反覆引用、多處超聯結的狀態。為了讓行文順暢，我試過「直接加寫」、「備註在後」、「只給超聯結」……這許多種方法；往往還是「順了姑情逆嫂意」，深深體會「父子騎驢」的窘境。

	所以我老得更快，更不在乎！

	現在看到網路上許多朋友聲援。雖然他們的描述未必絕對嚴謹（可能被斷章取義），但是更直觀的描述，更清晰的影像，確實幫助更多人進入「《繼續閱讀》                   
                        

                        						

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	推動肌戒毒需要勇氣！

	隨便哪個人都知道，從俗從眾容易得到大名。道理很簡單——花花轎子人抬人。你抬我、我抬你，三、兩下就一堆專家。我很早就替媒體寫稿。幾年下來累積的電視、廣播與報紙、雜誌；加上後來自己幾千篇的部落格文章，十年前忝然擠身於「高手」行列。

	「可惜」七、八年前學習了肌膚監測！最終讓我走上獨行的路程——因為對「長期安全」的堅持，許多媒體、商業公司的邀約被我婉拒，甚至有些人以為我被某品牌「收買」，惡言中傷者有之。

	這許多感觸、許多忍受，絕不是各位能夠想像的。

	因為這樣的「訓練」，當各位看到達人們攻擊肌膚監測，甚至隨便誣衊，也許覺得我淡定不理會。蒙昧者甚至以為我怕事，關心的朋友則替我委屈。

	五十歲的中年人，火氣小了，遺憾卻多了……

	常常反省這輩子學這個醫學究竟做什麼用？身為臺灣美容醫學會的教育投入者，我相信人性本善，特別是高知識的醫師。只要讓醫師知道自己的行為「真正」會帶來什麼後果，提高醫師醫療水準的同時，必然也提高了醫師的醫療道德。

	簡單地說：「無知者無畏」。

	這世上當然有惡人；但是真正昧著良心推薦、昧著良心說話的人終究是少數。所以我對利益薰心的人又憤怒、又遺憾、又憐憫——無心造了惡業堪憐，有心犯下惡業更堪憐。

	執行肌戒毒更需要勇氣！

	各位未必知道極緻有「特殊規矩」：「二十歲以下的求...						

                        						

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	前言：

	身為診所醫師，每天看的患者都刺激著我的思考——如果書上是對的，他的病情應該有什麼樣的表現？如果他的病情走了另外一個方向，表示教科書是錯的？還是表示我沒掌握到某些細節，以致判斷錯誤？

	於是當醫師的人，每天都在動腦……很辛苦地「身為凡人，猜測著上帝的意旨」。

	肌膚監測幾年來，在中國大陸有不少醫師相互交流；每年也受邀到這裡、那裡做學術溝通。幾年下來的心得，多半寫在這個blog裡面。

	例如這次的想法——假使有時間與心力，我會把他寫成正式的醫學報告。

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	《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	臉紅、經常脫屑、乾癢的患者，十四年來無法脫離類固醇。經過十個月的正確處置後，不需任何類固醇，也不再輕易臉紅、脫屑、敏感；外觀恢復正常。images/20131101(1).JPG" style="width: 623px; height: 480px;" />

	 

	而且表皮的污膩黏著，真皮的發炎混濁，都漸漸地改善。毛孔也看到粉刺軟化，自行排出。

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	簡單地說：

	剛寫完「「酒糟」有沒有機會治癒！？同樣三年，喜與悲的巨大差異！」，立刻有位朋友提醒我：「他的脂漏性皮膚炎也是許久不需使用類固醇了！」然後要我寫下來給大家。

	這個案子故事很簡單：被診斷為脂漏性皮膚炎，然後反覆使用類固醇等控制藥物。十四年來，至少一個月要使用一到三天。跟隨我們的治療之後，十個月後得到從來沒有的感覺——從臉上發炎消失，毛孔縮小，細緻光澤並且十個月內再發率為零來看，我理解他的「說法」。

	這樣的案子比比皆是：我是位傳統的皮膚科醫師（不自慚地說，總算也是直轄市公立醫院的主任醫師）。自從肌膚監測這許多年來，我看到許多奇妙的、原先以為沒有減輕機會的狀況（「酒糟只能控制，難以改善」、「脂漏性皮膚炎只能控制，基本上一輩子都這樣」……），隨著「既然已經塞太飽要吐了，就……吐吧」的觀察與協助，這些人都得到很好的生活品質。

	不多說了，有興趣的朋友還可以看這三篇：

	「脂漏性皮膚炎」的自癒現象！？

	「脂溢性皮炎可痊癒？」的進一步討論

	《繼續閱讀》                   
                        

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（圖片取自網路http://www.yue365.com/musiclist/23735.shtml）
補充說明：
 
這年頭商業掛帥，像我們這種古老的（<=古板的？）醫師實在非常…厭惡！？
各位看到明星使用保養品的燦爛效果…都是騙人的！？這種莫名奇妙的「廣告」，在醫療道德上來看，基本上就不可能是誠實的。所以我在結語的時候寫了：「各位「願意繼續相信」，顯然是支持廠商沒有誠信、繼續造假…《繼續閱讀》                   
                        

                        						

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	（是與非，必須科學證據決定！http://www.freedigitalphotos.net）

	臺灣消費者文教基金會發布了一個新聞「油油亮亮，真能保妳閃閃動人？」，主要核心討論有二個：

	

		礦脂是使用普遍卻差勁的護膚品成分

		

		俗稱凡士林或石油凍的礦脂（Petrolatum）屬於石蠟（Paraffin），那是一類從原油蒸餾過程中殘留下來的混合物。除了作為化粧品原料外……當知道石蠟的來源與這些用途後，其實不用再多做說明，已經很難讓人相信此物質能夠護膚養顏了！……德國最權威的產品評鑑機構Stiftung Warentest是如此描述石蠟的：「天然化粧品公司不使用這種成分，因為它會像一層膜似地黏貼在皮膚上，妨礙氣體的交換。」與之齊名的消費者雜誌Öko-Test則警告：「石蠟比例超過10％的產品會促使皮膚乾燥及皺紋形成；這類來自原油的人造物質干擾皮膚自然的調節機制，還可能積累在肝臟、腎臟和淋巴結內。」主張天然護膚品的團體說得更直接：「石蠟雖然能鎖住水分，卻沒有真正的保養效果；反之，它妨礙再生，甚至長期破壞皮膚的酸性保護層。這種『密封效果』損傷細胞的新陳代謝，且干擾換氣，最終導致皮膚比以前還乾燥。一旦不再使用該產品，這種負面影響便顯而易見。石蠟也造成多餘的皮脂無法正常排出，阻塞毛孔並帶來粉刺。」而礦脂大概是石蠟中最糟糕的成員，它的安全性爭議很大，尤其不應該作為護唇膏成分。在歐盟的危險物質指南中，礦脂若純化的不夠乾淨可能會含有多環芳香烴，他被認為屬於可能的致癌物，故規定化粧品製造商必須保證絕無汙染、並清楚整個精煉過程，否則禁止添加在產品中。但在產品安全屢屢破功的台灣，消費者就得當心不是來自歐盟的這類產品了！
	

		化學防曬劑及某些防腐劑會危害健康


	……多數的化...