（第十一集字幕）「肌戒毒這本書導讀」

	本集Youtube在：

	https://youtu.be/aubjd0KEVxo

	「肌戒毒這本書導讀」Youtube《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	　　嗨，歡迎來到 #科學的極緻生活# 。今天要跟大家分享的主題：《如何改善你的 #痘痘肌# 》

	　　早上起床洗臉時，突然發現臉上冒出一顆痘痘，這個時候你會怎麼想呢？「因爲太晚睡，壓力大？」「本身就是油性肌膚，出油太多，導致痘痘」？還是「經期內分泌異常，才有痘痘」？

	　　基本上，這些都是自己認爲的。

	　　也是因爲這些認知，才導致我們衍生出：「如果不出油，就不會長 #青春痘# 」的想法。大部分的人覺得：「臉出油，就要不斷清潔洗臉」，還會選擇使用控油成分的洗面乳。

	　　但就長期 #肌膚監測# 的經驗來看，這也許才是傷害皮膚細胞的來源！

	　　大家必須理解，長痘痘不僅是體內問題，不應該只以控油來解決。我們在意的痘痘肌問題，事實上不僅是因爲皮膚出油，反而是因爲油出不來！？

	　　青春痘可...						

                        						

	

	問：

	　　宋醫師，我老闆的女兒長痘痘，看見我有好轉就想買產品治療。

	　　我讓她看了《 #肌戒毒# 》的書，然後讓她回去給她女兒拍50倍圖片。她女兒14歲左右，用了兩年洗面乳和擦痘痘的東西。你看還需要提供什麼嗎？@宋奉宜；南無 阿彌陀佛。

	答：

	　　還是依照慣例聲明一下：5031027/">敏感肌、酒糟與脂漏、青春痘的自癒學習群=肌戒毒社群是為了培養邏輯思考能力而建立的。

	　　換句話說，「不能直接給你魚，要讓你學會自己釣魚」。

	　　回到 #青春痘# 。

	　　依照「天然皮脂膜=角質乳化=皮脂+
《繼續閱讀》                   
                        

                        						50hKXNJY4OLbtwhxjMMFQ.jpg"/>
緣起：
新浪微博的好處，就是兩句話，快速。壞處，就是兩句話，不太說得清楚；還有，A問過的問題，B又問一次，C、D紛紛問同一個問題……
以下是逐漸整理、愈來愈多的常見小問題，在各位提問之前，還請先看看吧。
問：醫師，為什麼「肌戒毒」之後毛孔反而愈來愈大？還有，最近我臉頰的大毛孔排出了像是粉刺的東西，堵在毛孔上，不出不進的，要怎麼辦？
上...						

                        						
①        「微博答客問」欄目開通說明
②        部落格設置目的：錯誤雷射/激光/醫美/保養品後反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫修復；成為專業敏感
《繼續閱讀》                   
                        

                        						
緣起：
新浪微博的好處，就是兩句話，快速。壞處，就是兩句話，不太說得清楚；還有，A問過的問題，B又問一次，C、D紛紛問同一個問題……
以下是逐漸整理、愈來愈多的常見小問題，在各位提問之前，還請先看看吧。
問：囊腫，按下去超疼的大型痘痘，適合用中醫治療嗎？
相對於粉刺型青春痘，囊腫型青春痘確實必須思考內服藥物（中藥或西藥，我沒有太大意見），或者修身養性、降低煩躁等類似荷爾蒙療法。更多詳情請看再談「月經、成人痘與女性痘」
《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	（20230801大會報告：感謝風傳媒採用此文　  https://www.storm.mg/lifestyle/4843686 　顯見公正客觀...）

	（20230808大會報告：感謝自由健康網採用此文　 https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4379849　   顯見公正客觀...）

	台北是個認真的城市，連遊樂都認真。前幾天，冒著被曬傷的風險，我們一行人從大稻埕逛街之後走了延平河濱5號水門，擠進大稻埕夏日節的活動現場。散場後回到家，洗澡時還是發現頸項部位疼痛；同行家人多多少少都出現了煙火節曬傷症候群…

	 

	

	說起曬傷，陽光屬於全頻光，其中的r-射線、X-射線與紫外線都會引發細胞的DNA傷害；民眾對於防曬往往注意的是曬黑。這是因為光線愈強力（波長短，能量高）傷害愈快速也愈直接，最直觀的結果就是曬紅、曬黑與曬老。這裡把曬紅、曬黑與曬老分別討論，是因為紫外線中的短波紫外線（UVC）可以傷害細胞，造成曬傷與曬紅；...						

                        						

	50224%20(1).jpg" style="width: 337px; height: 640px;" />

	「似是而非」就是謠言：

	剛寫完鯊烷比鯊烯更保濕？達人推薦……山寨貨？=臨床醫師該負起更多責任了！，馬上又有個OOXX新聞……

	臺灣消基會：七成五面膜含有防腐劑，長期使用導致乳癌

	這篇文章的基本概念是對的：皮膚確實會吸收（人乳樣品中發現保養品防曬成分=論壇譯文引介），錯誤成分
《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	　　彭啟明博士算是我的恩人……某個程度上，也算是各位敏感肌患者的恩人。當年剛剛離開醫院，又窮又窘，只剩一身的知識，彭博士告訴我應該寫個blog，於是各位開始在blog上看到我……

	　　事隔九年，他的事業很成功，再度找我談夏天皮膚保養。
《繼續閱讀》