(Reading Guidance, Episode.8) Detox Your Skin; Only Water for 14 Days 

	(rosacea, seborrhea, sensitive skin, whitening and acne)

	Youtube of this episode:

	https://youtu.be/rFPCTs13P8k

	Youtube playlist of whole series (Mandarin pronunciation):

	https://www.youtube.com/watch?v=DJ4NM_FrCQ4&list=PLhLBMWwiqfaVDx4v0L0nDPPn4r60l5sim

	If you are in China:
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	補充說明：

	　　這位格友寫過了肌戒毒雜談（中國按這裡，其餘按這裡）；三個月後估計又有了新感慨，所以寫了這一篇。

	　　她貼出來的時候，我發現文章似乎沒有寫完？她跟我說，「肌戒毒雜談三」預計二週後才動筆，讓我先把這篇貼出來。

	　　以下是她的文章。

	

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	護理感想=李小姐；20140701~20140819：

	5年前開始亂擦保養品。有人推薦就會去買來始（使）用，導致臉變得敏感紅癢，長痘痘粉刺。後來看到博客開始#肌戒毒#。比起一剛開始有好轉一些。希望現在開始到診所治療後能夠進展的更快，皮膚越來越健康！！！

	緣起：

	許多朋友在網路上討論肌膚監測的意義，更多酒糟、敏感肌膚的朋友在家自我實行「十四天不洗臉」。這條漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修復路途，所有人都需要鼓勵！

	因此我們請診所與網路的「前輩」，無論是治療酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自願地寫下一些護理心得。希望這些心得能給各位朋友們信心——無論您現況如何，只要堅持停止錯誤行為，「皮膚自我修復」是絕對真理！

	「寒冬互暖」，是護理心得分享的主要目的。如果各位看完這些分享還有疑問，請將補充閱讀的幾篇文章看完。

	核心精神聲明：

	我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」

	根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。

	使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養...						

                        						

	

	本期案例：

	1.      瞬間褪紅或瞬間縮小毛孔是很容易的。類固醇一下子就褪紅了；硫酸一下子連鼻子都平了，遑論鼻孔。

	2.      真正困難的是「安全地迅速褪紅」、「安全地縮小毛孔」。而且這個「安全」必須是「長期使用/操作也安全」。

	3.    ...						

                        						

	

	前言：

	　　這是我2016年9月15日在中華醫學會醫學美容與美容學分會，武漢會議上的講稿，

	由中國大陸的醫美報導整理。

	　　隨著加入者愈來愈多（臺灣應該是全民健保因素，大陸估計是開放醫師多點執業），供應端數量上揚。全球經濟景氣的動盪又使得需求端數量下滑。兩兩作用的結果，就出現了許多「黑心戰勝良心」的業界亂象。

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	(Reading Guidance, Episode.5) Detox Your Skin; Only Water for 14 Days

	 (rosacea, seborrhea, sensitive skin, whitening and acne)

	Youtube of this episode:

	https://youtu.be/lmvAF4jPIPw

	Youtube playlist of whole series (Mandarin pronunciation):

	https://www.youtube.com/watch?v=DJ4NM_FrCQ4&list=PLhLBMWwiqfaVDx4v0L0nDPPn4r60l5sim

	If you are in China:

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	本集Youtube在：

	https://youtu.be/7X478JvQAS0

	「肌戒毒這本書導讀」Youtube播放清單在：
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	（圖片取自https://www.flickr.com/photos/britishlibrary/11095967006/）

	【民眾以為】

	紫外線不僅僅引起黑斑，還會導致皮膚的早期衰老現象。即便是秋天，長波紫外線（UVA）仍舊非常強烈，愛美的朋友一定要注意防曬。即便在室內，也要使用防曬品。

	【皮膚科醫師知道】

	東方人對於「一白遮三醜」的迷戀，使得現代保養品與美容醫學發展出非常特別的一塊「美白領域」。從邏輯上談到美白——既然說的不是「蒼白」，表示人們還是認為應該有適當的血色、適度的滋潤。然而部分美白產品對皮膚健康的妨礙，使「適度的滋潤」變成空談。

	回到主題。既然考慮皮膚必須維持基本健康與滋潤，邏輯上必定談到預防與治療。而預防，第一個想到的就是防曬了。

	這樣的想法基本上沒有太大錯誤——皮膚被日光傷害愈少，需要的修復就愈少
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	    之前在「青春痘、肝斑或敏感肌、酒糟肌（類固醇依賴？）急性腫脹期快速舒緩；初期資料」這篇文章中，整理出了基本資料——合併運用電波/射頻真皮加熱、微針導入導出與大敷面操作，幫助紅腫高峰期皮膚（另一種皮膚腔室症候群；compartment syndrome，或稱骨筋膜室綜合症？），快速地解開腔室壓力，幫助皮膚恢復正常（紅腫會不會是另類皮膚腔室症候群；compartment syndrome，或稱骨筋膜室綜合症？）。

	    這次跟大家報告，肌膚監測50X皮膚鏡追蹤的初步結果。

	    各位都知道，敏感肌治療過程中肉眼可見的答案並不準確——前些日子一位熟悉的皮膚科醫師貼上了初步治療褪紅的紫外燈照片（使用Visia儀器）。從圖片中我們可以清楚看懂：過幾天就會真正大腫。正確的治療可以這樣，類固醇的給予也可以達到同樣效果，但二者無法以單純肉眼伴隨些許紫外燈圖像區分，最終恐怕誤導醫師「這種治療真正有效」，進而愈走愈遠。

	    本次報告就是針對這樣錯誤希望有所改善。

	    身為醫師，我們當然希望愈快幫患者解除高峰腫脹期的痛苦。很高興地向各位報告：我們對聯合治療的假設，目前看起來是一步一步地應證了。

	結論：

	1.在肌膚監測指導下，維持「以大敷面加速污物清除」思考，正確電波射頻搭配微針導入或導出，可以很快速地幫助皮膚修復。
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