By　Eileen艾霖　2025.02.04

	　　你有聽說過以油養膚？不少人認為痘痘肌都是經常使用油類的保養品造成的，但事實並非這樣呦。

	　　冬天天氣變化，導致我的肌膚容易變得乾燥敏感、脫屑難上妝的問題一一浮現，面對這種讓肌膚不美麗的天氣氣候，需要好好的保養，才能幫助肌膚保濕、達到油水平衡的最佳狀態。

	　　最近使用一個多月的，護理師推薦保養品牌《杏顏滋養》

	　　追求⌈一起作認真護膚，不化妝也漂亮的女神⌋，希望長期使用也安全有效的保養品，並擁有一個安心、安全的護膚選擇。

	原文：

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	　　乾冷的天氣加上室內外溫度與濕度大幅波動，容易導致肌膚水分流失，讓保護屏障失去平衡。當皮膚乾燥缺乏保護時，便可能出現乾癢、脫皮粗糙，甚至敏感泛紅的問題。針對這些狀況，資深皮膚護理師郭貞君分享幾個保養建議，幫助大家維持肌膚的水嫩與彈性。

	華人健康網》https://www.top1health.com/Article/248/95826

	ETToday健康雲》https://health.ettoday.net/news/2904163

	TDN新聞》https://tdn.today/posts/561362/

	原文分享》http://www.abskintw.com/home/article_detail/3176

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	避免3大NG習慣傷害肌膚

	1.不正確的清潔方式

	　　清潔過度或不足都會影響肌膚健康，導致角質代謝出現問題，皮膚屏障的保護力因此下降。過度清潔會使肌膚過於乾燥，未被乳化的角質可能堵住腺管開口；清潔不足的狀態，例如卸妝不完全會讓皮脂腺管堵塞，形成角質栓。這些問題都會阻礙肌膚正常代謝，進一步損害肌膚屏障，降低肌膚的自癒能力，最終讓皮膚變得更加乾燥脆弱。

	2.刺激性成分的累積滲透

	　　像乳化劑等保養品成分...						

                        						

	

	　　在寒冷的冬夜泡溫泉是許多人期待的療癒時刻。不僅能讓身體暖和起來，放鬆緊繃的神經，更可以促進血液循環，有助於身體代謝廢物。然而，泡湯除了帶來溫暖鬆弛，高溫水分也可能讓肌膚喪失天然保濕屏障，導致乾燥或敏感。想要享受溫泉的舒適同時又守護肌膚健康嗎？皮膚科護理師 郭貞君提供一份完整的泡湯護膚指南，讓你在寒冬中泡湯也能水嫩動人。

	早安健康》https://tinyurl.com/4vpumdnx　或　https://pse.is/735nkg

	原文分享》http://www.abskintw.com/home/article_detail/3171

	#洗臉# #清潔# #醫美# #郭貞君# #過度清潔# #溫和清水沖洗# #維持肌膚健康# #溫泉# #泡湯# #保濕# #鎖水# #肌膚監測# #杏顏滋養# #護學美容# #證據美學#

	一、泡湯對皮膚的影響：暖身之餘別忽略肌膚挑戰

	1.天然保濕屏障容易受損

	　　皮膚的天然皮脂膜與保濕因子能有效維持肌膚的鎖水功能。然而，泡湯時的溫熱泉水可能逐漸溶解皮脂，讓角質層失去油脂保護，進而增加水分蒸發的風險。因此，泡湯前後適當補水滋潤是維持肌膚健康的首要關鍵。

	2.表層角質浸潤後需修復

	　　泡湯過程中的熱水與蒸汽會讓皮膚表層角質變得柔軟，雖然有助於去除老廢角質，但若後續未進行適當護理，角質層可能過度磨耗，導致乾燥、癢感甚至皮膚敏感。泡湯後立即修補屏障鎖水功能，是保養肌膚的第二步驟。

	3.敏感肌更要注意保濕、鎖水與適溫

	　　氣溫驟升驟降對...						

                        						

	

	By　貝ㄦ貪食怪　2024.10.29

	　　你有試過「油保養」嗎？很多人都會認為以油養膚會太過滋潤，導致長痘痘，或是認為只有乾性肌膚適合用油保養，但其實不然！油保養重點是在幫助肌膚保濕、鎖住水分，並達到水油平衡，如果使用好的油保養品還可以達到物理防曬、軟化角質與粉刺的效果喔！今天就要來和大家介紹一款非常好的油保養品牌：杏顏滋養～

	　　原文：Popdaily》https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/1523589

	

	杏顏滋養

	　　杏顏滋養這個品牌是台灣品牌，官網上的介紹說他們「致力於研發出符合敏感肌需求的保養品，結合大自然的精華與科研的力量，透過科學監測作為護膚，幫助全亞洲的敏感肌，通過杏顏產品改進自己的皮膚狀況，以科學護膚，為肌膚帶來深層滋養，完美融合科技與自然的融合，回到自癒的健康生活！」整段話看起來很令人安心，所以我就開始用了。

	

	　　我的肌膚是比較細嫩、敏感又極度乾燥的乾性肌膚，雖然平時看起來好像皮膚很好沒有毛孔，但不管...						

                        						

	

	影片位置：

	YouTube：https://youtu.be/yIxQPwFBe1M

	微博：https://weibo.com/tv/show/1034:4830622116675731

	 

	補充資料：

	秋冬乾燥，綺麗關懷寶典之一：日常百撫，柔敏秋燥版

	YouTube：https://www.youtube.com/watch?v=B7T2k8DUvmg

	微博：https://weibo.com/tv/show/1034:4742171958640671

	 

	敏感肌的秋天乾燥？綺麗關懷寶典之二：日夜滋潤，柔敏秋燥版

	YouTube：《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	　　改變錯誤的習慣，一向以來都需要朋友們互相扶持；所以我們成立了「肌戒毒暖暖群」。群裡常常傳來好消息。以下是簡單截圖，一些正能量。

	

	

	

	

	

	　　更多細節在臉書與微信的互動群之中。由於手機不容易更新部落格；如果您想快速得到肌膚健康的更多資訊與正能量，歡迎加入我們的肌戒群。

	「肌戒群」交流公告：

	　　除了部落格仍舊持續更新，以維持文字與訊息詳盡；我們一直努力維持最新信息的行動分享。想隨時掌握肌膚監測與肌戒毒動態，與極緻皮膚科診所保持聯繫？歡迎加入臉書或微博連結。

	　　這些年的肌戒成功案例與相關教育在「臉書」 https://www.facebook.com/14dayabskin 或「肌戒毒學習群」 《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	微信群友一大堆：

	　　第一組對話：我之前臉上有一塊斑，但是悶油爆了後就淡掉了……

	　　第三組對話：之前去醫院，醫生說我這是黃褐斑（肝斑）……但是後來悶油悶產品流組織液後，就淡掉了……我以前太陽穴下面有一塊不知道是什麼，不知道是不是斑，還挺大。現在也沒了。

	　　第四組對話：請看圖。

	《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	診所某戒友：

	（原文載於https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1522316922.A.D36.html；經Po主同意轉貼）

	　　嗨，大家好，我今年24歲，看宋奉宜醫師看了3年多。我發這篇文章，最主要想講的是，不要相信這世上絕大部分的人&話……

《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	

	微信群友：

	　　想到去年春分，我也每天早晨四五點鐘就臉乾、癢、痛的睡不著ㄟ(▔,▔)ㄏ因此還心情糟糕，常常對家人發脾氣。

	　　感恩小天使們和宋醫師的專業遠程指導。今年我的臉沒有去年那麼難受了。

	　　臉實在難受，要定時拍圖並和小天使們保持聯繫，他們會有專業的指導。效果會比只用油，舒服很多。（宋按：所以我們建立了微信群組；讓新戒友與老戒友可以溝通、打氣）

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