前言：

	　　對於酒糟（玫瑰痤瘡、玫瑰斑）、脂漏性皮膚炎（脂溢性皮炎）與敏感肌戒友；甚至是青春痘、粉刺的輕微問題，「清水洗臉」都是非常好的自癒入門（操作與詳細說明請看YouTube https://youtu.be/GRhssMZiSoc 或微博 https://weibo.com/tv/show/1034:4918363189608451）。

	　　經過一段時間戒斷，戒友一定會出現輕微排異反應的改善。於是戒友希望能夠更多、更快、更深入地自癒代謝。這時候你可以採取食用橄欖油油敷（傳統肌戒）或是潤合敷（舒膚肌戒）。二者差異在於「硬碰硬，讓汙染物硬生生離開」與「事先做好滋潤軟化，讓汙染物較舒適離開」。

	　　因為肌戒毒的戒友遍佈全世界（不開玩笑；真有巴西跟阿根廷的遠端華僑）；因此我們每每研發一個新舒適，就要趕快全球公布。

	 

	毛細滲入避免：

	
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	對敏感肌與酒糟、脂漏性皮膚炎患者來說，第一個要克服的困難就是：老廢角質又囤厚又乾燥；堵住了毛孔與汗腺開口的結果就是天然乳化失敗，皮膚重建遙遙無期…這時候你就需要潤合敷！

	首先，不需要使用A酸也別談A醇；只要清水洗臉戒斷傷害，就能完整地保護你自己，戒斷所有的傷害風險。其次，你就可以開始考慮食用橄欖油或是直接進階到潤合敷了。

	對了，如果你覺得臉部紅熱想要更快降溫；加上純淨水濕敷的「潤合濕敷」也是一個更快降溫的好操作…要注意的是，加水濕敷雖然讓皮膚降溫，卻也可能過度給水、過度乾燥。

	0:00 讓我們開始吧

	0:10 工欲善其事，必先有這些

	0:19 操作開始啦

	0:40 《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	端午飲食這樣吃　可避免脂漏性皮膚炎和酒糟性皮膚炎惡化！五分鐘教你正確飲食習慣！？【舒膚肌戒小教室EP23】 （Translated Subs. Available）

	

	在每次節慶時，都在思索人生中的三個重要問題。你知道這三個問題是什麼嗎？就是早餐、午餐和晚餐吃什麼啦。

	對於脂漏性皮膚炎和酒糟性皮膚炎等皮膚問題，飲食方面有一些特別的注意需求。因此，在這一集中，這一集中，這一集中（很重要，所以要說三次！）我們特別邀請堅持科學精神的摩羯座皮膚科醫師，為你解答：如何避免讓脂漏性皮膚炎與青春痘、酒糟及敏感肌的惡化。

	看完這一期【舒膚肌戒小教室】之後，保證你想點讚、分享與留言…的時候，一定要鼓勵努力創作的辛苦小編呦。

	00:00　思索人生三大難題

	00:25　哪些飲食習慣容易誘發脂漏（肌）呢？

	01:15《繼續閱讀》                   
                        

                        						

	 

	14天不洗臉　包治百病？青春痘、脂漏與酒糟、玫瑰斑　都應該清水洗臉？排異反應又是什麼？【舒膚肌戒小教室EP20】 （Translated Subs. Available）

	大家都知道肌膚監測是一種「完全符合科學精神的正確看診模式」；但是…

	「科學」是什麼？

	網路上對於科學的定義是這樣的：科學可以被定義為一種系統性的、組織化的知識和理解方式，通過觀察、實驗和推理，致力於解釋自然現象、探索宇宙的運作方式以及預測和控制自然現象的方法和規律。科學的主要特徵包括以下幾點：客觀性…系統性…可驗證性…可累積性…可預測性
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	脂漏　酒糟　青春痘　甚至　異位性皮膚炎與敏感　都能自癒！？顯微照相追蹤比對　不只眼見　更有證據【舒膚肌戒小教室EP19影片】 （Translated Subs. Available）

	肉眼看診vs.科學檢驗　肌膚監測　顯微照相追蹤比對，提供脂漏、酒糟、敏感與青春痘一個正確休息的自癒機會

	想像一下，你臉紅就醫的時候，醫師的病歷紀錄怎麼寫？「醫師，我很紅」，你說。「像Pantone色號的
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	新聞來源：TDN生活中心

	00:00　吃粽子為什麼會過敏？

	00:21　這樣吃，不長痘

	00:31　這樣吃，不過敏

	00:46　炎熱夏天這樣做，最安全

	00:58　多喝水，避汗疹

	01:17　只要假期，不要傷害

	

	粽子是端午節不可或缺的美食之一，然而，近日有傳言指出，吃粽子可能會引發皮膚過敏反應。針對這個傳言，極緻皮膚科摩羯座醫師宋奉宜（中華民國美容醫學醫學會...						

                        						

	

	新聞來源：TDN生活中心

	00:00　脂漏性皮膚炎是什麼？

	00:16　錯誤治療，問題更大

	00:39　脂漏性皮膚炎的原因

	00:52　肌膚監測這樣做，你就可以正確痊癒

	01:33　結論

	提到脂漏性皮膚炎，每每春夏兩季，就是好發的季節，光是網路上搜尋聲量，近期就成長不少，許多論壇的皮膚相關的版區，也是討論相當熱烈。而脂漏性皮膚炎，算是一種常見的慢性皮膚疾病，通常會影響頭皮、臉部、耳朵、胸部和背部等區域，疾病的症狀包括頭皮發癢、發紅、脫屑等等，一旦發作嚴重，對日常生活確實造成相當大的不便。

	

	但脂漏性皮...						

                        						

	

	（賀喜本文榮獲新頭殼新聞網引薦 https://newtalk.tw/citizen/view/61681 ；感謝新頭殼）

	最近，Dcard美妝版的一篇名為「讓皮膚變好，看皮膚科的開頭…」的帖子，在論壇上引起熱烈的討論。帖子作者問了一個問題：當你看皮膚科醫師時，你會跟醫師說些什麼呢？當醫師問你要看哪裡時，你會如何回答？對於一些人來說，這確實是個尷尬的情況，因為他們不知道如何在短時間內準確描述他們的問題。

	

	臺灣民眾每年平均看診高達14.5次，使得醫師門診負擔巨大，而醫師與患者溝通困難的臉部問題，如敏感肌、酒糟肌、脂漏性皮膚炎的臉紅乾癢程度，更是不易準確描述。為了解決此問題，網友們提出求診前記錄病情、備妥小抄、事先瞭解醫學術語等「獨門策略」，藉以獲得最佳照護。

	

	極緻皮膚專科診所宋奉宜醫師，同時也是中華民國美容醫學醫學會的教育與網路溝通負責人，二十年來一直從事肌膚監測工作。他指出民眾如果看診時只有短短三分鐘，確實很難充分表達問題；面...						

                        						

	

	耐心別胡搞，它就會自癒　#脂漏性皮膚炎#

	

	本案例是 #遠端自戒# 的標準案例，症狀也屬於標準脂漏性皮膚炎的鼻週與下巴脫屑。

	

	患者不曾門診，僅僅只是居家三年單純　清水+橄欖油　居家自戒，可以發現　臉頰發炎大幅減少　。

	

	雖然鼻翼處的脫屑與紅腫猶在（患者自覺改善，但仍舊偶爾發作，因此來診）；但是臉部發紅與熱感明顯減少；伍氏燈可見脫屑明顯改善。

	

	因為初次來診，建議重用　#橄欖油油敷#　使之代謝；下次回來觀察　#自然代謝#　速度 ，再考慮建議　#潤合敷#　之類的居家　#舒膚肌戒#　。

	

	#肌戒毒正能量# #別瞎搞就會好# #肌膚監測#

	

	ps.潤合敷是這個教程 https://youtu.be/5h8NETfAtb0
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