春節假期就要到了，這可是一年一度可以見到各方親戚的「好時光」（笑），但礙於目前流感、麻疹等各種呼吸道傳染病盛行，這過年團圓的「群聚」，也可以替這些疾病帶來高峰期，使得傳染病的威脅無所不在。

　　筆者日前就撰寫過「麻疹」的相關文章，當中就有提到麻疹的傳染力比 covid-19 還強，所以現在已經可以看到不少人戴口罩防麻疹，不過，皮膚專科宋奉宜醫師（中華民國美容醫學醫學會　網路委員會主任委員）卻觀察到，有不少本身就有「痘痘」困擾的人不知所措，因為戴口罩了會長痘、悶著毛孔容易長痘，不戴口罩還可能因此染病， 所以究竟如何兼顧防疫與皮膚健康呢？

愛女也》https://ilady.life/measles-acne/　by　Iris.L　2025/01/22

新頭殼》https://newtalk.tw/citizen/view/65317

華人健康網》https://www.top1health.com/article/95785

Yahoo新聞》https://tinyurl.com/52wfreen

原文分享》http://www.abskintw.com/home/article_detail/3172

麻疹傳染力極高：預防不可輕忽

　　這邊筆者要再重提一次「什麼是麻疹？」，這是一種由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，其傳染力之強令人震驚。宋奉宜醫師就說，麻疹患者在出疹前後的 4 天內，平均能傳染 12 到18人。

　　病毒主要透過飛沫、空氣或接觸患者分泌物傳播，且在空氣中可存活達 2 小時。初期症狀類似感冒，經常出現「3C」指標：乾咳（Cough）、鼻炎（Coryza，如流鼻水、鼻塞）以及結膜炎（Conjunctivitis，如眼紅、畏光）。

　　部分患者會觀察到口腔內出現「柯氏斑」，即黏膜上帶有小白斑點的紅色斑點，這是麻疹的重要診斷依據。

疫苗是預防麻疹的最佳武器

　　台灣於 1978 年就推行麻疹疫苗接種計畫，自 1992 年起採用 MMR 三合一疫苗（麻疹、腮腺炎、德國麻疹）。目前，台灣的標準接種流程為：出生滿 12 至 15 個月接種第一劑，幼稚園滿 5 歲接種第二劑。

　　完成兩劑接種後，基本可獲得終身保護力。衛生福利部考慮 1981 年後出生者多半不曾感染麻疹，由疫苗獲得的抗體可能逐漸減弱，因此建議醫護人員、經常出國的高風險族群考慮追加補種 MMR 疫苗。

戴口罩別怕長痘  痘痘可能變好

　　春節期間，戴口罩是預防呼吸道疾病的關鍵步驟，但不少人擔心口罩悶熱會引發痘痘。宋奉宜醫師根據 20 年臨床肌膚監測的經驗指出，痘痘的主要成因仍是毛孔堵塞，一般認為的飲食、作息不規律等因素只是次要誘因。

　　如果正確使用，戴口罩不僅不會加重青春痘，還可能改善閉鎖性粉刺！宋奉宜醫師提出幾個皮膚保養的關鍵原則：

1. 適度清潔：避免過度洗臉

　　許多人會使用控油的洗面乳過度清潔，導致皮膚乾燥並引發表層角質堵塞。其結果是毛囊內皮脂無法排出，形成黑頭或白頭粉刺。

　　宋奉宜醫師建議使用溫和、安全的洗面乳，或以溫冷水沖洗，讓皮脂自然保護肌膚並促進角質代謝。

2. 健康飲食：遠離高糖、油炸食物

　　宋奉宜醫師建議多多攝取新鮮蔬果和充足水分，能幫助皮膚維持健康的油脂平衡。過多的精緻糖與油炸食品，還有熬夜等因素，因為增加體內氧化壓力，進而導致角質乾燥堆積，一旦油脂分泌就加重痘痘。充足飲水與均衡運動是護膚的根本。

3. 皮膚自然乳化：讓粉刺自然浮現

　　皮膚生理學顯示，角質乳化、代謝需要油脂與水分的共同參與。戴口罩時，呼吸形成的自然濕潤環境，反而有助於深層角質栓塞乳化之後浮現排出。

　　宋奉宜醫師提醒，肌膚監測發現「戴口罩之後粉刺冒出來」往往是代謝的好現象，若搭配安全劑量的保濕乳液或護膚純油，皮膚的保護功能更能恢復正常。

防疫與皮膚保養兼顧  安心過好年

　　筆者要再次提醒，春節期間，是傳染病的高峰期，麻疹的預防不容忽視。除了遵循年齡接種疫苗外，勤洗手以保持個人衛生同樣重要。

　　針對痘痘戴口罩的問題，只需掌握正確清潔保養方法，戴口罩不僅不會引發痘痘，甚至可能幫助皮膚健康，宋奉宜醫師特別提醒，防疫與護膚並不衝突。

　　今年春節出遊，到人多的地方，一定要記得戴上口罩，不僅能保護自己與他人免受疾病侵襲，還可能在年後發現自己的皮膚更加健康、穩定，迎接新一年的到來！

《原稿紀錄》

#麻疹# #口罩# #COVID# #流感# #洗臉# #清潔# #醫美# #痘痘# #青春痘# #粉刺# #保濕# #毛孔# #美白# #滋潤# #鎖水# #肌膚監測# #肌戒毒# #台北皮膚科推薦# #宋奉宜# #防疫# #疫情# #高峰#

　　春節防疫攻略：戴好口罩防麻疹，青春痘別擔心！
　　每逢春節，不僅是親友團聚的好時光，也是呼吸道傳染病的高峰期。從流感到麻疹，再到其他病毒性疾病，頻繁的南來北往與海外旅遊，讓傳染病的威脅無所不在。尤其麻疹憑藉其驚人的傳染力，更成為過年團聚的一大隱患。然而，戴口罩防麻疹的行為，卻讓不少青春痘困擾的年輕人裹足不前。究竟如何兼顧防疫與皮膚健康？極緻皮膚科診所宋奉宜醫師（中華民國美容醫學醫學會　網路委員會主任委員）為我們帶來專業建議。
　　麻疹傳染力極高：預防不可輕忽
　　麻疹是一種由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，其傳染力之強令人震驚。一位麻疹患者在出疹前後的4天內，平均能傳染12到18人。病毒主要透過飛沫、空氣或接觸患者分泌物傳播，且在空氣中可存活達2小時。初期症狀類似感冒，經常出現「3C」指標：乾咳（Cough）、鼻炎（Coryza，如流鼻水、鼻塞）以及結膜炎（Conjunctivitis，如眼紅、畏光）。部分患者會觀察到口腔內出現「柯氏斑」，即黏膜上帶有小白斑點的紅色斑點，這是麻疹的重要診斷依據。
　　疫苗是預防麻疹的最佳武器
　　台灣於1978年推行麻疹疫苗接種計畫，自1992年起採用MMR三合一疫苗（麻疹、腮腺炎、德國麻疹）。目前，台灣的標準接種流程為：出生滿12至15個月接種第一劑，幼稚園滿5歲接種第二劑。完成兩劑接種後，基本可獲得終身保護力。衛生福利部考慮1981年後出生者多半不曾感染麻疹，由疫苗獲得的抗體可能逐漸減弱，因此建議醫護人員、經常出國的高風險族群考慮追加補種MMR疫苗。
　　戴口罩別怕長痘：青春痘可能因此變好！
　　春節期間，戴口罩是預防呼吸道疾病的關鍵步驟，但不少人擔心口罩悶熱會引發青春痘。宋奉宜醫師根據20年臨床肌膚監測的經驗指出，青春痘的主要成因仍是毛孔堵塞，一般認為的飲食、作息不規律等因素只是次要誘因。如果正確使用，戴口罩不僅不會加重青春痘，還可能改善閉鎖性粉刺！宋奉宜醫師提出幾個皮膚保養的關鍵原則：
　　1. 適度清潔：避免過度洗臉
　　許多人會使用控油的洗面乳過度清潔，導致皮膚乾燥並引發表層角質堵塞。其結果是毛囊內皮脂無法排出，形成黑頭或白頭粉刺。宋奉宜醫師建議使用溫和、安全的洗面乳，或以溫冷水沖洗，讓皮脂自然保護肌膚並促進角質代謝。
　　2. 健康飲食：遠離高糖、油炸食物
　　宋奉宜醫師建議多多攝取新鮮蔬果和充足水分，能幫助皮膚維持健康的油脂平衡。過多的精緻糖與油炸食品，還有熬夜等因素，因為增加體內氧化壓力，進而導致角質乾燥堆積，一旦油脂分泌就加重痘痘。充足飲水與均衡運動是護膚的根本。
　　3. 皮膚自然乳化：讓粉刺自然浮現
　　皮膚生理學顯示，角質乳化、代謝需要油脂與水分的共同參與。戴口罩時，呼吸形成的自然濕潤環境，反而有助於深層角質栓塞乳化之後浮現排出。宋奉宜醫師提醒，肌膚監測發現「戴口罩之後粉刺冒出來」往往是代謝的好現象，若搭配安全劑量的保濕乳液或護膚純油，皮膚的屏障功能更能恢復正常。
　　防疫與皮膚保養兼顧：安心過好年
　　春節期間，作為傳染病的高發季，麻疹的預防不容忽視。除了遵循年齡接種疫苗外，勤洗手以保持個人衛生同樣重要。針對青春痘戴口罩的問題，只需掌握正確清潔保養方法，戴口罩不僅不會引發痘痘，甚至可能幫助皮膚健康。宋醫師特別提醒，防疫與護膚並不衝突。今年春節，勇敢戴上口罩，不僅能保護自己與他人免受疾病侵襲，還可能在年後發現自己的皮膚更加健康、穩定，迎接新一年的到來！