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隨著氣溫開始降低、早晚溫差逐漸變大,代表台灣的冬季悄悄報到,市面上的保養廣告也開始主打保濕、補水,因為當季節變換時,對我們的肌膚、尤其是乾燥肌的人,可說是保養的一大挑戰喔!資深美容醫學護理師郭貞君就接受iLady的邀請,針對這些冬季乾肌皮膚困擾問題,提供專業建議。
原文:愛女也》https://ilady.life/dry-skin-winter-maintainance/
本站文章》http://www.abskintw.com/home/article_detail/3152
By Iris.L https://ilady.life/author/iris/ 2024/11/13
如何判斷自己是乾燥肌?
首先我們要先了解自己是否屬於乾性肌膚,郭貞君護理師說明,如果要很精確的判斷本身屬於哪一種膚質,當然是經過專業美容師透過儀器檢測分析,比較準確。不過,一般來說,每個人的膚況會隨著季節、體質及年紀去變化。
我們如果要判斷自己是什麼肌膚,以乾燥肌為例,常見表現是「自覺乾燥」,特別是在季節交替時,若皮膚的油水分泌無法隨氣候變化調整,會導致乾燥、脫屑、泛紅和刺癢等情況,這時候如果再加上不適當的保養方式,這些症狀可能加重,引起皮膚保護層受損。
筆者本身就是乾燥肌代表,年輕時因為不懂得保養,還曾經眼下乾癢、紅腫,最後需要求助皮膚科醫師、塗抹藥膏才得以緩解。當時醫師就告誡說,像我這種乾燥肌,在保濕上一定要加強,所以我一股腦兒的使用油、乳霜,每天都塗得厚厚的保養油,結果過敏、長痘痘。
郭貞君護理師聽聞笑說:「太偏激了,其實只要原本的保養步驟去調整、加強,應該就能看到不錯的效果。」
大家常以為換季,保養品也得跟著換,答案是「不一定!」,郭貞君護理師表示,這可能只需調整清潔方式,例如洗臉的按摩次數、洗面乳的用量、注意水溫是否因為冬天而上升等,建議在清潔時一定要使用溫涼水,不要超過我們體溫的36度、甚至到40度,過高或過低的水溫都可能導致皮膚水分流失,在這些小細節上改變一下,皮膚才能更舒適地過渡到新季節。
關鍵「兩步驟」挽救乾燥肌
郭貞君護理師說,要保持皮膚水潤,關鍵在於乾燥肌在冬季須強調「補水」與「鎖水」兩步驟。補水階段,首先,選擇溫和無刺激的補水產品,如含有玻尿酸、甘油或維生素B5等保濕成分的精華液,這些成分可以為皮膚提供充足的水分,幫助維持皮膚水嫩。
補水後,我們就需要「鎖水」,郭貞君護理師建議,使用含油的乳液或乳霜、甚至保養油來「鎖住」水分,選擇質地較厚的產品,這樣能夠在皮膚表面形成保護膜,防止水分迅速蒸發,但還是要適量,不要像筆者一樣,過量反而造成油水不平衡、容易刺激長痘。
對於極度乾燥、出現脫屑的肌膚,則建議在保養中加入保濕面膜,這可以迅速為皮膚補充大量水分,同時輕柔的按摩臉部,也有助於保濕產品的吸收。郭貞君護理師建議,按摩時不要過度用力,以免拉扯乾燥的肌膚,且按摩有助於促進血液循環,幫助保濕成分深入肌膚,增強保濕效果,再立刻使用乳霜,幫助鎖住水分。
在秋冬季節,乾燥肌要避免使用某些可能加重乾燥的成分。郭貞君護理師指出,如果皮膚已經出現微脫皮或泛紅,應避免使用含酸類、酒精或高濃度維生素C的產品。這些成分在秋冬容易使皮膚出現更不穩定現象,若皮膚已經脆弱,甚至可能會導致敏感泛紅不適。乾燥肌在冬天也應減少去角質的次數,對於極度乾燥的肌膚,建議依自己皮膚狀態可每週或每兩周以上清潔一次即可,也要注意要選擇更溫和的洗面乳產品。
乾燥肌正確使用酸類的保養方式
談到這裡,筆者不免好奇,現在主打使用A酸、A醇來煥膚去角質、甚至是去粉刺,乾燥肌如果也想嘗試,適合嗎?
郭貞君護理師強調,這些酸類保養品能促使皮膚更新,只是要注意使用頻率,以她過去的經驗為例,求美者接受果酸換膚後,一般來說會建議7~14天不要再接觸含酸類的護膚產品、乾燥肌則會需要兩週到一個月的時間修復,盡量選擇保濕為主的產品,千萬不要天天使用,這樣會使皮膚保護膜變得脆弱,導致水分更加快速流失。
郭貞君護理師說,我們在使用酸類產品,或許一開始因為皮膚沒有過度的反應,所以都不認為這對皮膚有什麼傷害,但這些刺激反應都會是慢慢累積的,隨著年齡的增長、皮膚的油水開始失衡後,可能我們就會發現,皮膚變得更加乾燥、容易泛紅。
筆者年輕時不懂得保養、還一度導致皮膚嚴重乾癢、脫皮,泛紅到乾裂疼痛,從那之後,我就非常重視保濕,從清潔方式到保養產品的挑選、按摩的手法都非常講究,一切都以「適度」為主,雖然沒有養成什麼好命貴婦肌,但至少素顏見人,皮膚都是紅潤有彈性的狀態。(笑)
建議Lady看完這篇,先審視一下自己目前的肌膚狀態,是否有脫皮、泛紅等情形,再從中去觀察日常塗抹的保養品、甚至清潔用品的成分、清潔方式等,理出一套最適合自己的保養方式,順利當個冬季水美人吧!