〔葉立斌／核稿編輯 2024/10/31 15:26〕

〔健康頻道／綜合報導〕在這個秋冬季節，乾燥肌膚問題成為許多人的困擾。中華民國美容醫學醫學會美容醫學護理小組召集委員郭貞君依據常見網路討論到的秋冬乾燥、脫皮與粉刺、黯沉等困擾的正確面對方式，幫助民眾理解並重拾水潤健康的肌膚。

乾燥肌膚　因為這些原因
　　乾燥肌膚不僅讓人不適，錯誤護理還可能導致嚴重皮膚問題。郭貞君指出，造成肌膚乾燥的主要原因包括：
●過度清潔：
　　適度清潔幫助皮膚去除污垢；然倘若過度去角質，會破壞皮膚屏障，導致角質外層薄弱，使深層肌膚更難自我保護。
●不當水溫：
　　水溫過高或過低都可能破壞皮脂膜的正常運轉，使皮膚曝露在冷熱與化學刺激中，失去天然緩衝。
●過度酸蝕：
　　適度且正確的果酸或A酸可以乳化角質栓，如果長期不當使用，破壞了皮膚的屏障系統，導致自然鎖水能力下降，即使頻繁補水也無法比免水分經皮蒸發。

《健康皮膚　正確紋路示意圖》

《受損皮膚　紋路萎縮示意圖》

正確補水的黃金法則　補水鎖水兩階段

　　郭貞君強調，正確的補水步驟對於維持肌膚健康至關重要。她建議採用「補水+鎖水」的雙步驟策略：
●補水階段：
　　使用安全監測，溫和不刺激的水性產品，為肌膚補充水分。
●鎖水階段：
　　安全霜類產品適度封閉，形成保護膜以增強肌膚屏障，防止水分流失。

極度乾燥肌膚的特別護理
　　對於極度乾燥或脫皮的肌膚，郭護理師提供了這些保護建議：使用安全配方的補水面膜，快速加強補水。面膜後立即使用乳霜類產品，立即鎖住水分。持續使用經過安全監測的霜類產品，減緩水分蒸發。
　　郭貞君提醒大家，如同衛福部食藥署的網站建議，適度保濕以免導致更多敏感肌問題，因此前期避免過度清潔、刷酸，並控制水溫適中，日常適時補充配方劑量都正確，經過監測對肌膚長期不刺激的安全產品，幫助皮膚補水鎖水，就是面對秋冬乾燥的最佳步驟。

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