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朋友傳了衛生福利部的網址，問我上面這個問題：
https://www.fda.gov.tw/TC/newsContent.aspx?id=30371
內容如下：
衛生福利部食藥署解答：
1.保濕產品的使用必須適量，更重要的是要選對適合自身膚質的產品，別聽信廣告效果濫用保濕產品，避免造成皮膚毛孔堵塞。
2.過度擦保濕甚至會引發皮膚過敏，尤其是對某些成分敏感的人，長期使用可能會導致慢性皮膚炎。
3.食藥署提醒，民眾在保養肌膚時，須依個人膚質挑選適當產品，並適量使用，若有痘痘的困擾，應先找皮膚科醫師診治。
科學釋疑：
我們都知道，皮膚的最外層是角質層；角質層的主要生理任務是抗摩擦，還有保濕滋潤足夠之後，可以抵抗過度蒸發。前一個任務需要角質乾燥，後一個任務需要角質保濕…（你現在了解當上帝的難度了吧！）
乾燥的角質蛋白很硬（想一想牛角），保濕的角質蛋白很柔嫩（想一想游泳久泡的皮垢）。人類的手掌、腳掌需要經常摩擦，上帝在這裡提供高密度的小汗腺分布，藉以提高水分供應，皮膚柔軟後抓地力變得更高。這就是「緊張後常常有手腳汗」的原因之一。
另一方面，手掌和腳底極端缺乏毛囊，因此相關的皮脂腺就變得稀少。還記得COVID期間一直噴酒精的接觸性皮膚炎嗎？沒有足夠的油脂保護，當然很容易造成皮膚被酒精脫脂傷害。
為什麼要談皮脂腺跟汗腺？因為保濕的真實做法就是「水性給水之後油性鎖水」。你的頭皮、臉部、胸口與背部都有足量的皮脂腺與汗腺；好處就是「晶瑩剔透，柔軟光澤」。
（如果你錯誤保濕甚至錯誤治療，將導致皮脂腺、汗腺堵塞；結果出現青春痘與脂漏性皮膚炎、敏感肌與酒糟肌…這些皮膚發炎與毛囊發炎的情況）
講完基礎知識，我們回頭補充衛福部這個回答的邏輯：
1.保濕產品的使用必須適量<=保濕產品的使用必須不過量。任何成分過量都會刺激皮膚。因為保濕產品主要依靠乳化劑，後者會滲入皮膚；如果經過皮脂腺/毛孔滲入，刺激的結果就是青春痘。繼續長久的滲入，皮膚的自我保護機制將出現兩個方向：
角質內向堵塞成為粉刺，同時阻斷繼續滲入：這就是粉刺與青春痘。
毛囊或汗腺底端的過度滲入進入真皮，造成真皮發炎；肌膚監測發現敏感肌、酒糟肌或脂漏性皮膚炎…等長期、潛在發炎可以藉由該管道反向代謝而獲得緩解。
2.更重要的是要選對適合自身膚質的產品<=「適合自己膚質」不是科學用語；例如感冒吃藥，科學用語應該是「適合當時的身體狀況」而不是「適合自己體質」。
就因為大家都迷信「膚質」而不注重「膚況是隨時改變的」，才會有「你的蜜糖是我的毒藥」這種怪事…
你去路邊買饅頭的時候不會預期踩坑；為什麼去百貨公司買保養品的時候要擔心不合適？就因為你的腸胃很穩定，但是膚況卻因為盲目瞎搞變得隨時變動了啊。
3.別聽信廣告效果濫用保濕產品，避免造成皮膚毛孔堵塞<=前面解釋過了；過度或錯誤保濕，就可能因為乳化劑過量滲入導致毛囊炎或敏感肌。
2.過度擦保濕甚至會引發皮膚過敏，尤其是對某些成分敏感的人，長期使用可能會導致慢性皮膚炎<=前面解釋過了；過度或錯誤保濕，就可能因為乳化劑過量滲入導致毛囊炎或敏感肌。
補充一下：吃藥之前你需要檢查身體，最少要聽一聽是不是有痰；吃一段時間的藥物要量一量血壓，做一做心臟超音波，確保你吃的高血壓、高血脂藥物劑量足夠，或者沒有過量傷害。
所以你長期使用保濕產品，反覆滲入保濕劑，當然需要監測你的膚況是否受到影響，對吧。
3.食藥署提醒，民眾在保養肌膚時，須依個人膚質挑選適當產品，並適量使用，若有痘痘的困擾，應先找皮膚科醫師診治<=食藥署的建議是對的；任何長期使用的保養品或藥品，都要專業監測你的膚況。
補充閱讀：
錯誤保濕這樣傷害；有科學證據
這就是衛福部意指的正確監測，科學精神：