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Dcard轉來:這樣才是真正科學的極簡保養! 全科學與半科學
2023-09-22 00:00

Dcard轉來:這樣才是真正科學的極簡保養! 全科學與半科學

  最近老人家在Dcard上跟年輕人廝混(據說心智年齡降低,外貌就會跟著年輕

  有卡友貼了一篇「#分享 少擦一堆保養品真的讓皮膚變好了」的文章,想當然爾會造成反響「嚴肅減肥」永遠不容易,但是「如何少吃一些就成功」很吸引眼球。文章內容跟「肌斷食」是同一個基調:「有問題,停一停,就會改善。」

這個基調沒有錯,但終究只是半科學。就像 佛陀的一個牛戒故事

天竺外道有執牛行以為生天之因者。

  百論疏上中曰:「持牛戒者,如俱舍論說,合眼低頭食草以為牛法,彼見牛死得生天上,即尋此牛八萬劫來猶受牛身。不達爾前有於天因謂牛死得生天,是故相與持於牛戒。成論云:持牛戒,若成則墮牛中,如其不成則入地獄。然外道苦行世人信之。」

為各位翻譯一下:

  古代印度某位修行者,看到某一頭牛死了以後往生天界,於是運用神通搜尋發現那頭牛八萬劫內都是牛,沒有找到生天的其它因緣;他就造出理論,說:「只要學習牛的食衣住行,把自己想像成牛,死後就能生天」。

  他不知道的是:這頭牛其實更早於八萬劫前就有善因,才能生天。

  佛陀沉痛地教誨,說:「學習牛,執持牛戒;學好了下輩子當然變成牛。學壞了更慘,下輩子就進地獄去了。」因此將這件事列為 佛教徒禁止執行的事(戒禁取見)。

  雖然 佛陀告誡這件事但是這樣的外道修行還是被世人相信而且奉行著。」

回到皮膚科醫學。

  「極簡保養」、「肌斷食」之所以被推廣;原因估計是:「看到『極簡』這兩個字,又可以繼續保養,又可以心裡安慰自己;而且確實因為用的品項少了、成分單純了(是不是覺得熟悉的說法?),負擔少了就稍微舒服了…」。

  是的,表象的事實是牛往生天界了。但是,如果不是你之前的保養錯誤,你會把自己變成敏感肌嗎?如果你只是減少犯錯的次數,而非完全斷絕錯誤。「盲目地繼續食用老食物,只是偶爾斷食」能夠改變你的錯誤方向嗎?

  我們推動肌膚監測,推動科學的真實記錄科學的真實比對;就是為了「找出那個導致你敏感肌的第一因」啊。

  找出八萬劫前的第一因,才是你生天脫苦的唯一機會啊。

理論說完,接回Dcard的文章。

稍稍科學推理,分析一下:

  原Po的經驗是對的,所以改善了(生理是很現實的,有好果必然是因為好因)。

  但是...既然「極簡保養幫你改善」,「讓皮膚休息是好的」是事實,邏輯上就可以推論:

「之前的保養造成傷害」←這也是事實。

  順著兩層事實往下分析:這個傷害的原因是「用錯東西」?還是「過量使用」?(吃錯東西變胖?還是吃太多變胖?)

如果是「用錯東西」,你如何確認「現在正在使用的東西是對的」?

  萬一是「錯誤累積」,即便「吃太飽了歇幾餐」,使用一段時間,重新累積之後,「極簡保養真正能改善皮膚嗎?」。

再度由果回推,於是我們得到以下分析與結論:

  「既然過量使用是比較可能的病因;極簡保養就應該回到科學劑量的監測,而且永久監測,以免又過量了

  這個結論如果是事實,就不存在「暫時極簡(過一陣子繼續暴飲暴食?)」這種操作;應該是「永久控管(持續注意飲食內容,以免血管堵塞)」

  胖子好不容易瘦一點,想維持血壓正常,就要一直維持均衡飲食,別恢復暴飲暴食。

結論就是:

  別再亂用、大用。請讓皮膚繼續保存喘息的機會。

  以上,祝福各位。

補充說明:

  「極簡保養」其實是錯的;如果選了農藥,再少的農藥都會產生傷害。

  都已經3202年了,認知正確的保養與保養品知識才是對的;這一篇

  你知道敏感肌怎麼來的嗎?怎麼選購敏感肌專用保養品? - Dcard文章

補充Q&A

Q1醫師好,想請教一下,我有看你其他篇文章,了解須盡量減少使用保養品及化妝品,以避免造成皮膚的損傷。

  如果是皮膚偏乾(含臉、手腳),如秋冬會乾癢、表皮有乾皮屑或有些龜裂等,是可以使用一些保濕的乳液嗎?或是該用什麼避免乾燥所產生的不適呢?

  謝謝醫師解答。

A1手機回答不方便;簡單地說:

  1.沒有監測證據的話,純油好過添加乳化劑。

  2.食用油好過保養品油←食用油的安全規範大於保養品的安全規範。

  3.臉上用不飽和食用油;身上可以試試飽和食用油

  但是...本文(←就是你看到的這一篇文章!)我沒有把話說完,因為說完得罪人...

  一旦你不再壓迫皮膚,給它自由自癒的權力,它就會排除它不喜歡的、之前壓迫它的滲入物質。

也就是說:

  極簡保養之所以「爽」,其實是不繼續傷害皮膚,但也犧牲皮膚的自癒能力...也就是不抽雪茄,抽紙菸;然後說「舒服很多」...

Q2謝謝醫師詳細解釋。

  另外想請教一下,我居住台中,有搜尋可以做肌膚監測的地方,但看到的多數是醫美,請問除了醫美外,還有其他選擇嗎?

  此外,還有號稱皮膚管理中心的業者,不知道是否安全?或是其實是推銷話術?

A2先補充「純油『比較』安全」這說法的一些理論依據。

  我剛剛拍完這個影片,估計10月才會現身,所以只能給你別的近似的說明:

  回到肌膚監測...唉,娑婆世界你知道,沒有經濟誘因,只剩下道德因素,很少人願意投入

...單次檢測是假議題,別再被騙了... - Dcard文章

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  同場加映:

  【脂漏脂溢患者保養油選擇指南 This is the Best Treatment Oil in the world for Seborrhea, try it! https://youtu.be/63zUPFosrEY 

  https://youtu.be/NSD9b-c2xtU 這片告訴你皮膚科醫師看門診時,如何運用科學證據與肌膚監測,初診二個小時就能解決你的青春痘、敏感肌與酒糟肌甚至脂漏性皮膚炎?】

  發現新大陸?看這裡! https://youtu.be/SItKSkIigbo 還有 https://youtu.be/EAOwS-U0YYU 重建你對皮膚科學的信心!

 

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