資訊傳播愈來愈迅速，自媒體和網紅文化也蓬勃發展，人們對於外貌追求也愈發焦慮不安。隨處可得的醫學美容資訊更讓大眾質疑：「難道皮膚應該像水煮蛋一樣，白皙而細緻才是唯一正確的標準嗎？」、「使用A酸可以控制油脂分泌並避免長痘嗎？」、「連在室內都需要塗防曬嗎？」成為日常生活中不容忽視的議題。

面對大眾疑惑，專注肌膚監測與科學護理的極緻皮膚專科診所院長宋奉宜認為，臺灣民眾的智商很高，可以理解科學監測和理性就醫的重要性，因此依據肌膚監測多年的經驗提出三個很容易操作的實戰秘技，幫助民眾保持皮膚天然代謝功能的同時，實現最佳的美白細緻和保濕滋潤效果。

第一密技　控油壓制代謝　錯誤保濕是水煮蛋肌的早老真相

首先是維持天然皮脂的正常分泌。他提醒白種人油脂分泌少，二十歲就出現乾燥、敏感和斑點，四十歲臉頰下垂，提早老化。相對來說，油脂分泌較強的黃種人只需避免錯誤控油，別以傷害方式縮小毛孔，健康的亞洲膚質即使到了五、六十歲也能輕易代謝黑斑，維持緊緻滋潤膚況。

他因此提醒大家：「請保持健康的油脂分泌和適度的流汗；別錯誤控油抗痘，也不要隨意使用雷射等方式來縮小毛孔」是維持細緻美貌的第一個密技。

第二密技　警惕保濕陷阱！錯誤保濕堵塞毛孔，造成乾荒與粗糙暗沉

能夠正常分泌，也要能夠正常代謝。宋醫師提醒民眾必須尊重人體孔道的自淨能力。例如民眾問起的「皮脂管絲」其實只是皮脂腺代謝的正常現象。錯誤控油抗痘或過度保濕反使皮脂腺管堵塞，皮脂管絲現象更明顯，皮膚因此更乾燥，最終導致脫屑、紅腫與乾癢等類脂漏、類酒糟不斷出現。只要維持毛孔、汗孔暢通，確保皮脂膜天然乳化代謝，才能避免淺真皮莫名發炎，皮膚持續細緻柔嫩。

宋奉宜提出的第二個美麗密技是：「科學追蹤監測，慎選適當保濕產品，避免陷入皮膚愈保濕愈堵塞，最後愈乾燥的惡性陷阱。」

第三密技　防曬有迷思　避曬才是美白抗老關鍵

紫外線使皮膚乾燥、黑斑，更會損害DNA引發皮膚癌，因此避曬是保護皮膚的首要步驟。但民眾需正視避曬邏輯，以免誤受廣告迷惑傷害健康。例如「豔陽下的沙灘排球」廣告容易使人誤認正午曝曬是安全的。事實上即便高達SPF 50的防曬係數還是讓1/50的紫外線繼續傷害。因此皮膚醫學共識是「絕不在高紫外線環境下室外曝曬」。此外，化學性防曬成分的刺激性，物理性防曬如鈦或鋅的氧化顆粒可能堵塞毛孔，影響天然油脂平衡加劇乾燥，這些都是民眾應該選擇避曬的理由。

皮膚科第三個密技是：「無論如何，避曬！別在正午前後曝曬；穿著密織長袖、寬沿大帽子來保護皮膚的美白、濕潤與細緻。」

別迷信水煮蛋肌　天然乳化才能滋潤豐滿、晶瑩剔透

從事肌膚監測近二十年，宋奉宜發現所有遇到的水煮蛋肌最終都是易紅、乾燥、長斑的體質。就像前面提到的白種人與亞洲人，有能力出油、出汗的人才是真正掌握健康資源的人生勝利者。請維持皮膚的正常滋潤與乳化功能，千萬不要盲目追求水煮蛋肌膚，以免破壞肌膚保水自癒功能；萬一皮膚錯誤滲入導致持續發炎，出現乾燥皺紋、長斑下垂就得不償失了。

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