我最喜歡DIY……！？

宋醫師，您好！請問新鮮蘆薈膠可以代替洋菜凍悶敷嗎？感謝！

不是所有天然的，都是安全的：

有些朋友看書喜歡看標題。看到「食用不飽和植物油」，就以為所有食用物都絕對安全——比起不可食用的東西，可食用物也許相對安全。但是各位別忘了，「吃蝦子過敏」也不是什麼稀奇的事！

這次又有新花樣——「新鮮蘆薈膠」……好吧，各位既然喜歡嘗試，我就勉為其難地為各位說明一下。

新鮮蘆薈膠有二個可能問題（風險）：

首先，新鮮植物的過敏機率是存在的。特別是生蘆薈「剝皮」後的青色內層含有以蘆薈苷為代表的蒽醌類成分，目前知道有輕微到中度的腸胃促瀉作用。這些成分會不會造成皮膚的刺激？已經敏弱的敏感肌能不能承受？都是您必須考慮的健康風險。

其次，肌膚監測談的是證據。類似「蘆薈苷」這些理論在書上或網路上都找得到，但是沒有太多實證證據（特別是長期實證證據）。因此以肌膚監測的立場來說，我還是建議腳踏實地累積證據，避免空談。

我的結論？

如果您願意用，請詳細理解之後再說。如果真的願意承擔風險，願意大膽地使用，我建議長期監測對照，真正確認這東西對您皮膚的健康影響。

附帶說一生：對於勇敢的自我人體試驗者，醫界一直心存「感謝」。我們也願意提供您長期監測影像的協助判讀，以增加人類對這方面的知識庫內容。

「感謝」您為全人類做出的英勇犧牲……

同場加映：

健康保養新境界！XYZ三原則舒緩、修護、減法

每當季節轉換的時候，敏弱肌膚最容易受到環境溫度濕度化學性物質等外力刺激，造成肌膚紅腫乾癢的過敏症狀。

這種特殊時刻選擇主打敏弱肌膚保養品開發的W國專業品牌讓人更安心。XYZ全新上市的舒敏修護系列，可以有效舒緩肌膚在季節交換時的敏感症狀（乾癢發紅），鎮定肌膚不乾癢。

「舒敏修護保濕精華乳」推出清爽與滋潤兩種質地，讓消費者自由挑選適合自己膚質的保養品。天然保濕因子「CERAMIDE神經醯胺」可有效提升肌膚鎖水力，另外全產品使用「無菌護膚科技」整個製造過程維持無菌狀態，且未添加防腐劑與香料，讓消費者使用起來更安心。

「舒緩」、「修護」與「減法」三原則

減法保養：為了減少肌膚負擔，請選擇無添加香料、酒精、色素、防腐劑的保養品。

舒緩肌膚：請溫和對待敏弱肌膚，使用低刺激性保養品舒緩肌膚不適。

修護保濕：缺水肌膚容易乾癢，可使用添加乳木果油、甘油的滋潤型保養品加強保濕。

我的疑惑：

聽起來很吸引人……不過，親愛的你，能不能告訴我……

1. 1.          「減法」、「無添加」如何跟「添加……滋潤型……加強……」這些詞句擺在一起？
2. 2.          既然強調「低刺激性」，又強調「減法」，那……如何證明「有效提升」？如何證明有能力「舒緩肌膚不適」？又如何證明「主打敏弱肌膚」？
3. 3.          這些「無添加的添加」長期使用下來，會不會出現累積劑量效應呢？

這些美麗文案的背後，真實的證據在哪裡？除了長期監測，反覆對照，您還有更好的自我保護方式嗎？

核心精神聲明：

我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」

根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。

使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品/療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。

如果呆呆地相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！

保養品與醫美治療長期使用、大量使用，對身體健康影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全，真正保護皮膚與身體的健康！（「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答）

如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容）；也可以先看「肌戒毒」整體概念：電視專訪，然後聽聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現：

因為醫美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大！

因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的！

任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！

正確實施並遵守肌膚監測的指導，就是您保護自己最重要的科學證據！如果您同意上述理念，想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息？

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新浪健康；好書推薦

補充閱讀：

敏感肌與酒糟肌的「絕對改善」療法！=北京風尚志邀稿

「酒糟與敏感肌膚，絕對保證改善！」的邏輯…

「肌戒毒」整體概念：電視專訪（大陸請按這裡）

酒糟？玫瑰痤瘡？敏感？絕對改善，可望痊癒！=微博答客問2011073001

！必看！肌膚監測，唯一的「醫學」美容！=新書的導讀文！必看！

「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔

敏感/酒糟肌膚的自我療護——談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想

科學地談「正確洗臉」=武漢大學「中外女性健康；美妝學院派」邀稿

敏感性肌膚的產品使用問題=又乾、又油、又粉刺、又膿痘、又敏感、又發炎

「乳液=油+水+界面活性劑」的再一次解釋