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護理感想=肌戒毒網友博文20130？~20150209：
關於肌戒毒，我想聊聊。
在我的粉絲裏面，我知道有許多肌戒毒的小夥伴。
先感謝你們一直的關注以及信任。因為我比較少更新，每次上微博都僅僅只是看看醫師的更新。
肌戒毒一年多了。只要經歷的都知道，過程真的很難受；不僅來源於自己內心還有外界。
但是我想說的是，在這一年多裏面，最初補油的時候真的難受的要死，後面卻慢慢成為一個習慣。
當你內心極力反抗一件事情時，它會越往不想看到的結果去發展。如果不是肌戒毒，我不會知道臉上竟然可以有那麼多的垃圾。看起來乾淨的一張臉，裏面卻有那麼多的髒東西。
我是白紙戒毒，也就是所謂的沒有棘手的皮膚問題來肌戒毒。
關於為什麼要肌戒毒，是因為當初所謂的混合性肌膚，讓我一直不明白為什麼會是這樣。美容院我去的次數不少，每次都讓我帶這個、帶那個回去用。最後變成了所謂的混合性皮膚。
其實不知道肌戒毒的人都會覺得皮膚就是分乾、油、混合、中性這幾種膚質。其實（這已經是）就是皮膚問題。
前兩天在路上看見一個男生，皮膚簡直好到爆表。我問他有沒有用什麼護膚的東西，他說沒有用任何，只用清水洗臉。
早點保養這個理論是對的，但是如果用不好的東西惡補進去，那還不如不要保養，情況只會更糟糕。
有人說我是不是用了不好的護膚品？我在戒毒前一直用的都是LA MER、資生堂的東西；它東西怎麼樣我不多說，化妝簡直是少之又少。
如果你的皮膚出現問題，千萬別想靠幾瓶護膚的就可以根治問題。
那真的不可能！
停下來，給肌膚休息的機會。
肌戒毒以來進行過兩次大爆發，沒有組織液。第一次紅點，第二次痘痘。結果是臉更白、更透了。
如果信這個方法的人會信我說的話。如果不信，我磨破嘴皮子也不會相信。看小夥伴們自己選擇吧，沒有強求。
我只能告訴初入門的妹子，當你選擇這條路，一定要堅持。就像馬拉松，不要貪圖快，要穩、堅定。
今天先說到這，有問題我也很願意幫忙、但是時間不穩定……因為我好懶，但是只要看到我都第一時間回復。大家加油！
緣起：
許多朋友在網路上討論肌膚監測的意義，更多酒糟、敏感肌膚的朋友在家自我實行「十四天不洗臉」。這條漫漫的、辛苦的、目前非主流的自我修復路途，所有人都需要鼓勵！
因此我們請診所與網路的「前輩」，無論是治療酒糟、黑斑或青春痘的朋友，自願地寫下一些護理心得。希望這些心得能給各位朋友們信心——無論您現況如何，只要堅持停止錯誤行為，「皮膚自我修復」是絕對真理！
「寒冬互暖」是護理心得分享的主要目的。如果各位看完這些分享還有疑問，請將補充閱讀的幾篇文章看完。特別是「脂漏、痘痘；努力自癒格友」的補充說明這篇文章，您必然會驚奇地發現：「為什麼每個人的路程，都這麼地相似！？」
#肌戒毒義工團#
@食用油力量之黃金爽 @癲人218號 @吊丹等於孫B @林妹子愛面子 @順其自然就是最好的保養 @大王婷 @dg黑衣人 @憤怒的雀斑 @晶晶湯 @lemonlimebitter @寂靜妙安 @yinnwe @wo要萌萌噠 @wch王朝輝 @芮芮鄧
我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」
根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。
使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。
如果呆呆地相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！
保養品與醫美治療長期使用、大量使用，對身體健康影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全，真正保護皮膚與身體的健康！（「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答）
如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容）；也可以先看「肌戒毒」整體概念：電視專訪，然後聽聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現：
因為醫美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大！
因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的！
任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！
正確實施並遵守肌膚監測的指導，就是您保護自己最重要的科學證據！如果您同意上述理念，想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息？
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至於買書……
補充閱讀：
酒糟？玫瑰痤瘡？敏感？絕對改善，可望痊癒！=微博答客問2011073001
！必看！肌膚監測，唯一的「醫學」美容！=新書的導讀文！必看！
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