前言：

常常有朋友問：「肌戒毒一定要撫油嗎？什麼時候可以開始用油？」

我的標準回答是：1.請看完http://www.abskintw.com/home/article_detail/2455與 http://www.abskintw.com/home/article_detail/2452。新浪也有博客，看完150篇自然就懂。2.我信仰的教育核心是：直接給各位魚，各位下次還是要求人，還是會徬徨。教導各位釣魚，各位搞懂邏輯思考，再也不會被誰牽著鼻子走了……

（果然是非常令人厭惡、不願意「隨手給答案，救救植物人」的專業人員……）

然而有時總會良心發現，不好意思一直使用「複製-貼上」的功能，因此設計了「肌戒毒義工團」制度。目前同仁有@食用油力量之黃金爽 @吊丹 @林妹子愛面子 @順其自然就是最好的保養 @大王婷 @dg黑衣人 @憤怒的雀斑 @晶晶湯 @lemonlimebitter @寂靜妙安 @yinnwe @wo要萌萌噠 @wch王朝輝 等高手，被迫而無償地接受各位詢問。

然後我就看到這個很好的，關於#肌戒毒#與食用油使用的解釋帖子了……@wch王朝輝解釋得太好了！

關於#肌戒毒#的本質：

@wch王朝輝：其實停用所有東西算是「不繼續傷害」的一個範疇，同樣也是避免了干擾因素，方便自我觀察。

加上「肌戒毒」的這個時間長度，會讓你不敢相信，肌膚竟然會有那麼大的「容量」可以藏那麼多「垃圾」！不過慢慢地皮膚越來越好，（您就會真正相信了）。

關於多久以後可以開始擦油：

@wch王朝輝：至於擦油也沒有一定要多長時間後。只要弄懂了為什麼要「肌戒毒」，對「肌戒毒」的排除或者說惡化有心理準備了，希望速度更快些或者更舒適？就可以嘗試撫油。

為什麼堅持必須清水一段時間，才可以考慮用油：

@wch王朝輝：單從結果看。如果剛接觸或嘗試「肌戒毒」，開始心一定要耐，這樣後期放棄的機率也越小。有很多人可能連「停用」、「清水洗」的耐心都沒有，腦裏出現「不保養會不會越來越糟糕？」「霧霾那麼重，清水真的洗得乾淨嗎？」……（這種理解度很低的執行者）遇上排除反應，基本（上就）是焦慮恐慌、不知所措。這時外界輿論壓力直接繳械投降。

（宋按：許多患者心急，一聽到「肌戒毒」就開始動手。還沒有清水幾天，立刻就用油按摩。一旦出現粉刺、青春痘、乾燥、脫皮、發紅甚至組織液等變化，就會懷疑「食用油真的是對的嗎？」

因此我們的堅持是：如果一開始只有清水，最多只是擔心沒洗乾淨；對於紅腫、組織液等成因的懷疑就會少一點。終究沒有太多人會相信「不用護膚品才會讓皮膚腫起來」這種蠢事。因此即便在診所，我們也不准患者一開始就用油，就是為了避免傷害脆弱的互信。）

A：我停用一切直接按摩油三天，三天內爆粉刺特別可怕，然後停止撫油，只用清水粉刺開始減退，不清楚為什麼會這樣？

B：抹油8個月粉刺增多，尤其是下巴，後停止抹油只用清水洗臉，現在一顆都不會長，為什麼？

@wch王朝輝與宋醫師：底下的「垃圾」因為您的「稍微用力按摩」、「撫油柔軟」而推移了上來；之後又因為您「放棄按摩」、「不再逼迫」而沉寂了一下。

然而出來混總是要還的。

並且因為上一波相對洶湧，會出現一小段空窗。此時除非刻意加速（繼續或更認真按摩、跑步，就是所謂「人參湯」概念。），否則它就會變成漸漸漸漸出現，但是比較緩慢而平滑（例如繼續保持清水，也就是「乾嘔」概念）。後者經過肌膚監測的長期實踐，我認為算是身心的凌遲與虐待，因此寫了「慢慢來沒關係」？慢慢來會有大傷害！=微博答客問2012082301這篇勸世文。

核心精神聲明：

我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」

根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。

使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。

如果呆呆地相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！

保養品與醫美治療長期使用、大量使用，對身體健康影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全，真正保護皮膚與身體的健康！（「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答）

如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容）；也可以先看「肌戒毒」整體概念：電視專訪，然後聽聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現：

因為醫美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大！

因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的！

任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！

正確實施並遵守肌膚監測的指導，就是您保護自己最重要的科學證據！如果您同意上述理念，想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息？

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極緻，只做對的事！為了幫助更多患者，極緻希望獲得高手們的分享。如果您對某種治療的醫學證據非常有把握，還請告訴我們。極緻會謹慎地評估，並協助建立相關肌膚監測原則。

至於買書……

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補充閱讀：

敏感肌與酒糟肌的「絕對改善」療法！=北京風尚志邀稿

「酒糟與敏感肌膚，絕對保證改善！」的邏輯…

「肌戒毒」整體概念：電視專訪（大陸請按這裡）

酒糟？玫瑰痤瘡？敏感？絕對改善，可望痊癒！=微博答客問2011073001

！必看！肌膚監測，唯一的「醫學」美容！=新書的導讀文！必看！

「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔

敏感/酒糟肌膚的自我療護——談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想

科學地談「正確洗臉」=武漢大學「中外女性健康；美妝學院派」邀稿

敏感性肌膚的產品使用問題=又乾、又油、又粉刺、又膿痘、又敏感、又發炎

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