幼稚園的小朋友必須先理解……

2004年從仁愛醫院主任位置離開，與幾位護理人員合作創立了極緻皮膚科診所。運氣很好地在2005年發現「靚顏光超級應用」，然後成為C6天才……（註一）。

然後2006年底（因為很細心地擔任「救援投手」）又發現了「如果無法正確判斷，再高超的治療技巧也沒有用」這個簡單事實（註二）。

舉例來說，無論雷射技巧多麼高超，如果遇到下面這個「超螢光案例」，必然出現不可預測的風險。例如「預計輕微結痂，結果出現大潰爛」（註三）。這就解釋了各位「為什麼別人做雷射都很好，我做雷射就腫起來？就反黑得很厲害？」的疑惑。

隨著救援經驗愈來愈多，我們又發現即便沒有螢光反應，「無能力維持自我狀態的皮膚，表示自癒能力低下，本來就無權接受果酸換膚等治療」（註四）。這又解釋了「為什麼別人可以擦的保養品，我一擦就出事？」以及「為什麼以前可以擦的保養品，現在再也不能擦了？」

於是我們全心投入肌膚監測，然後發現……

進入了小學一年級，開始「清水洗臉」、「停用保養品」：

自從「建議停止濫用保養品」之後，我們發現許多有趣的案例，例如這位朋友。從初診到整個過程結束，沒有使用過一顆藥物、一條藥膏或一項產品。期間監測出現「螢光出現=>螢光增強=>螢光減少」，皮膚的表現也同時有「紅腫難耐=>乾燥脫皮=>症狀改善」過程。

於是我們發現自然界「只要不干擾，本體就能自癒」的真理。這就是敏感/酒糟肌膚的自我療護——「十四天不洗臉」這個方法的來源！

國中生可以考慮「喝點人參湯，長得快又壯」？

虛弱的人體力就差，本體自癒能力當然更低。觀察到這種現象，不禁讓我們想起醫師天職：「消極減少妨礙健康的因素」及「積極提供幫助健康的因素」（註五）。

其中「停止干擾，讓本體自我修復」的敏感/酒糟肌膚的自我療護——「十四天不洗臉」屬於前者；先嘗試「十四天不洗臉」，還是直接就用食用植物油？可以買安全產品？有效產品如何？與「慢慢來沒關係」？慢慢來會有大傷害！=微博答客問2012082301就屬於後者。這兩篇文章也解釋了「給予長期安全產品，就是醫師積極提供幫助因子」這個事實。

如何證明這些產品真是長期安全？真是人參湯而非毒品？答案其實更簡單：使用前後反覆監測，比對，以確定短期與長期效果，並完全排除長期風險。

（這就是「上市後監測；PMS」的精神，請詳見為什麼保養品「長期使用有危險」？=談「實驗室數據」與「長期追蹤PMS數據」。回答「什麼是長期安全產品」這個問題，不禁令人想起 佛陀的教誨：「依法不依人」。）

肌戒毒的「具體建議」：

各位必然關心：肌戒毒確實執行步驟是什麼？我到底要不要使用產品？

①    既然是「肌戒毒」，最基本精神當然就是「不再傷害」；停止使用所有洗面乳、化妝品、保養品甚至防曬乳就是唯一要件。請各位熟讀敏感/酒糟肌膚的自我療護——「十四天不洗臉」與什麼人「必須」使用防曬產品？這兩篇文章，然後再執行「十四天清水洗臉」。

②    然後您會發現：開始清水洗臉之後，皮膚會漸漸出現一些「惡化反應」。這些反應可能是乾燥、脫皮；也可能是紅腫或長痘甚至流組織液。這些反應在敏感/酒糟肌膚的自我療護——「十四天不洗臉」已經事先提過。如果您還擔心，表示您應該回頭再把敏感/酒糟肌膚的自我療護——「十四天不洗臉」仔細看十次，而且培養反省思考的能力——臉部敏感發作，全世界皮膚科醫師都要求停用產品，這就是#肌戒毒#呀！。

③    經過了一段「惡化反應」的考驗之後，您對於「波波折折，起起伏伏」已經有了心理準備；這時候才有資格考慮運用先嘗試「十四天不洗臉」，還是直接就用食用植物油？可以買安全產品？有效產品如何？這篇文章的相關知識。

我們建議的油類就是「不飽和食用植物油」。建議原因已經寫在敏感與酒糟肌膚的PK賽！「十四天不洗臉」vs.「食用油按摩」與「十四天不洗臉」=食用油按摩觀察篇。請各位自己看清楚，不要動輒發問。

此時理論上會出現第二次的「惡化反應」。請您再度反省思考：「我用了油，而且是非常勤快地用了油；為什麼反而覺得乾燥、脫皮？」

④    經過這二次的經驗，您應該已經體會「實踐出真知」的喜悅了，您也必然理解上述「惡化反應」其實就是自然醫學的「好轉反應」！

如果您還有其它細小疑問，請先看真理自有其強制性！「肌戒毒」的讀者回應，again！這篇文章，然後再看新浪微博的許多常見小問題（2014/02/18）（這篇將來會持續更新）。

⑤    完全搞懂之後，您就有資格升任為「肌戒毒基礎導師」，並且開始學習長期監測保證的安全保養品。

祝福您的自我修復、自然療癒過程更快速、更舒適！

以下是（註解s）：

（註一）

各位一天到晚聽到的「淨膚雷射」其實是靚顏光的低階版本……我知道這樣說很得罪某些自以為達人的部落客。

簡單地說，某些雷射儀器；例如各位關注的Medlite C6 or Medlite C8/C9，其實就是一種工具。如同「開刀注重的是手術醫師的技術，而非那一把手術刀」，好的雷射結果不由某臺機器決定，而是端賴治療醫師技術。「靚顏光」是一種高級技巧，不是「一臺機器的名字」

（註二）

「反省地說」，醫療本來就依靠正確診斷與判斷。例如二位一模一樣的盲腸炎患者，如果沒有搞清楚「A患者血壓正常，但B患者血壓過低」這個事實，同樣緊急送到開刀房，同樣給予麻醉（準備開刀）。血壓過低的那一位可能「一麻就嗚呼」……換句話說，如果患者不適合（立即）接受手術，無論執刀醫師資歷多麼顯赫，手術技巧多麼熟練，「手術必然會失敗！」

（註三）

先不討論螢光反應對皮膚是否有傷害（保養品與螢光劑的糾結秘密=2012年10月北京費加羅FIGARO雜誌邀稿）。所謂「螢光反應」就是指「某物質吸收光線之後轉換射出」。換句話說，如果醫師不知道患者臉上使用了螢光物質（無論天然或化合），貿然給予雷射治療的結果就是「雷射光照出現了不可預期的光作用（光反應）」。也就是說，本來預期輕微結痂可能變成重度燒傷……這是各位看到「雷射糾紛中，醫師認為患者體質問題」的一個可能來源。

（Wikipedia：螢光是一種光致冷發光現象。當某種常溫物質經某種波長的入射光（通常是紫外線或X射線）照射，吸收光能後進入激發態，並且立即退激發並發出出射光（通常波長比入射光的的波長長，在可見光波段）；而且一旦停止入射光，發光現象也隨之立即消失。具有這種性質的出射光就被稱之為螢光）。

（註四）

上面的圖左是無紋路、薄脆且血絲明顯的皮膚，估計打一巴掌就破皮了。這種沒有自我保護能力的皮膚做點果酸或雷射，甚至只是稍微左旋C導入，可能就萬劫不復。圖右的皮膚紋路健康，即便磨皮傷害也能在二十天內輕易修復。

但！是！肉眼看起來幾乎一模一樣！「以肉眼看診」的醫師根本無法避開圖右的糾紛風險。這是各位看到「雷射糾紛中，醫師認為患者體質問題」的另一個可能來源。

（註五）

各位也許讀過敏感/酒糟肌膚的自我療護——「十四天不洗臉」這篇文章，文章中其實比較精細的提到了這個精神：

這裏有二點補充：

①    因為屬於「自然反應」，以上所有日數都是概約數；視環境冷熱、濕燥、患者年齡、運動、中毒/壓抑程度…等有所增減。

②    如果患者想要「第二次自動排除」，依據我們的經驗，在沒有任何協助的前提下，至少要幾個星期，甚至幾的月、一年多的時間。如果再拿汽水/香檳來比喻；「氣消了」之後，想要讓它「自行再度噴出」，難度就不低了…這時候就是「專業協助」的切入點。

這兩段話的重要意涵是：

①    每個人會因為環境、體力、中毒……等因素，出現不同程度、不同速度的排除反應。也就是說：如果您的體力不好，「希望可以快一點」，必須對細胞做一些「保護」。

②    各位執著、糾纏得不得了的「到底要不要以食用油撫或按？要使用哪一種食用油？」這問題，其實就是「給點安全油脂可以保護細胞，減少不必要的蒸發與乾燥。保存細胞體力之後，細胞更容易活躍」以及「按摩帶動細胞周邊環境的微循環，微動脈帶來更多養分與氧氣，微靜脈帶走更多代謝廢物，細胞更容易活躍」。

③    另外，各位還執著的「要不要購買產品？」問題，答案其實很簡單：如果各位的細胞有能力完全自排，而且各位也不介意慢慢來（註五），何必執著於「一定要補充營養品」？

更詳細的說明在先嘗試「十四天不洗臉」，還是直接就用食用植物油？可以買安全產品？有效產品如何？

至於醫學界擔心「無意義的慢慢來」的緣由，「慢慢來沒關係」？慢慢來會有大傷害！=微博答客問2012082301也已經細細說明。

④    由於排除反應「愈到深段難度愈高」的自然特色；第一波（小波？）通常很容易就起就落。這次的「漲後落」稱為「先蹲」，也就是「細胞過度給予後的自然溢出，結束！」這個現象。因為最急迫部分已經初步緩解，自己居家戒毒的「第二小波起」會比較困難，「初蹲」的時間通常也有一到三個月。再過幾個月（或者一年？）等「第二小波落」的「二蹲」出現，想要自然等待「第三小波起」就變成非常、非常困難了……這時外力的給予變得相對重要，也就是「必須給予安全保養品（人參湯）」的時候了。

核心精神聲明：

我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」

根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。

使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。

如果呆呆地相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！

保養品與醫美治療長期使用、大量使用，對身體健康影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全，真正保護皮膚與身體的健康！（「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答）

如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容）；也可以先看「肌戒毒」整體概念：電視專訪，然後聽聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現：

因為醫美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大！

因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的！

任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！

正確實施並遵守肌膚監測的指導，就是您保護自己最重要的科學證據！如果您同意上述理念，想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息？

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至於買書……

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新浪健康；好書推薦

補充閱讀：

敏感肌與酒糟肌的「絕對改善」療法！=北京風尚志邀稿

「肌戒毒」整體概念：電視專訪（大陸請按這裡）

酒糟？玫瑰痤瘡？敏感？絕對改善，可望痊癒！=微博答客問2011073001

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「酒糟與敏感肌膚，絕對保證改善！」的邏輯…

「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔

敏感/酒糟肌膚的自我療護——談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想