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前言：
推行「肌戒毒」至今，贊成的有之，反對的有之。隨著時間推行，敏感與酒糟因此受惠改善也愈來愈多，贊成的力道愈來愈強。如果再加上「發現患者莫名其妙腫起來，只好被迫學習『肌戒毒』」的醫療同儕，隊伍隱隱聲勢浩大起來……
請容許我囂張一下：昨天接到一位其它醫師轉介的案例，注射肉毒素導致臉部腫脹、發炎。這種案例近來愈來愈多，我也成為「被專業醫師轉介患者的敏感/酒糟專家醫師」！
其次，隨著這種案例愈來愈頻繁，請容許我預言一下：從歷史看未來，下一階段必然有許多「假的肌戒毒」出來。至於如何分辨「假的肌戒毒」，其實也很簡單：「真的，就不怕持續追蹤反覆對照。假的，就是一次檢測隨便忽悠。」
（如果您一時沒聽懂，還請詳閱：「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答一文）
Denise_JIANG（http://weibo.com/u/1740047823）上次分享了一些，我請她說得更清楚些，今天她就貼出來了。這篇文章很適合作2013年的最後一篇文章——我知道各位或前或後，還在自我修復的道路上踽踽而行。更多前輩經驗的分享，就是為了各位更強大的信心。這是善舉！
看完之後，還請各位「謝謝前輩」……ps.下一次您成功了，別忘了分享您的喜悅。要救的人太多，我ㄧ個人力量不夠呀……
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第一次分享（http://c.blog.sina.com.cn/profile.php?blogid=67b705cf89000g1q）
肌戒毒？？？？
我一直是敏感性肌膚，臉頰皮膚紅紅的，有紅血絲，換季的時候愛過敏，雖然這樣還沒嚴重過敏過！一年多之前接觸芳療，開始使用芳療產品，包括純露、複方精華油、手工調製的面霜，都是有機，很開心，皮膚狀況還可以。
說說最近的狀況。
一個多月前化妝出門，晚上回來就過敏了，臉頰處紅紅燙燙，一開始覺得過兩天就好（護膚程式沒變），但是幾天後不見好轉，就開始每天晚上只用清水洗臉，然後噴點礦泉水，抹點有機植物油。
某天晚上覺得有好轉，想到買到的某個芳療系的面膜（抗敏），就使用了一片，沒過5分鐘，覺得不舒服，立馬拿下，但是過敏嚴重了！！！！
第二天起來，臉整個腫起來了，又紅又腫又發燙。去醫院開了藥，本來醫師想給我輸點激素的藥，正好藥都沒了，就輸了2天液（葡萄糖酸鈣）。
這段時間我一直是清水洗臉，抹植物油。
大約一個星期，臉部好了很多，粉粉的，基本都好了。但是我還是只是清水洗臉（發現清水洗臉並沒有洗不乾淨），擦植物油（有一天補了一點點霜）。
隔了大概2天，竟然莫名的臉頰開始發燙，紅紅的，徹底暈菜，從來沒遇到這種情況！！
發生這種狀況第三天，我突然想起來，我這不會就是默默的進行了肌戒毒吧，難不成是在排毒？？？？？？？？？？
宋醫師說我這是標準的蹲後跳！！！！！！！
所以現在特別期盼做肌膚監測，可惜好像可以做肌膚監測的醫師都不在北京，欲哭無淚啊。
心裏一直存在著疑問，之前使用的純露和油都是有機可食用的，為什麼還會出現這種情況？？？難道是面霜的問題？？？所以肌膚監測對我很重要，求可以在北京做肌膚監測啊，看來監測才是硬道理！
所以今天趕緊先網上訂上《肌戒毒》，並且希望北京有肌膚監測的地方。
最近就默默的清水+植物油！！
第二次分享（http://c.blog.sina.com.cn/profile.php?blogid=67b705cf89000k9s）
#肌戒毒#
上次寫過一段長微博，宋醫師也很親切的回覆了我，非常感謝！
前天有個妹子私信我，問我關於戒毒的問題，應該是她的皮膚狀況跟我很像，所以我今天就來說說我現在的狀況。
首先，我是敏感性肌膚，皮膚很薄，有紅血絲，很愛臉紅，特別是忽冷忽熱。每次洗完澡後，臉總是燙燙的紅紅的。
11月10號由於有事化了妝（已經很久沒碰過彩妝），晚上回來就有點過敏，但是11號~13號我都還覺得應該沒問題，所以平時該怎麼著還怎麼著，但是發現不行越發嚴重。我就開始清水洗臉，只敢抹純植物油（具體請看上面的長微博，我就不再重複說了）。
過敏（我不知道是排毒還是就是過敏，反正我就認為我是過敏吧）期間，我自己只敢用清水洗臉，抹純植物油。
關於植物油我想說一下，宋醫師認為只要是可食用即可，我這人比較矯情，一定要是有機冷榨可食用的植物油才行。我覺得首先是安全（現在就算食用油，我覺得都不太安全，誰知道長期用會怎麼樣）。我用了幾種好的混合植物油（裏面有月見草油，個人覺得對我這種皮膚這樣的很不錯，當然是可以服用的）。
而關於清水洗臉，我以前也覺得清水怎麼可能洗乾淨呢，但是我經過這一個半月的實踐，我想說，清水是可以洗乾淨臉！！！！但是我皮膚很乾很薄，其他膚質的我不知道啊！！！
我之前臉頰是感覺有結痂，脫皮，大家一定要多補油，乾了就補油。首先本身會比較舒服，其次我覺得會好的比較快。
但是大家不要像我一樣手賤，我經常會用手去撥那個痂，但是每次就會超級後悔，第二天就會時刻提醒自己不要手賤，這樣真的會好的比較快！
還要說一下，私信我的那個妹子說她會用油按摩，說這樣才會把那層角質去除。我聽了不知道說什麼好，首先你皮膚那麼薄，有嘛角質啊。再次皮膚自己排除的東西自己會掉，你皮膚都受傷了你還再補一刀，想怎麼樣啊！！！！！！
我建議皮膚很薄的同學只是抹油，不用按摩（個人意見）。
我現在過敏已經全好了，臉也基本光滑了，紅血絲比之前竟然還好了一點，最開心的事是我現在洗完澡皮膚不會紅、不會燙，好開心啊好開心。
（宋註：「脂漏、痘痘；努力自癒格友」的補充說明是另外一位正能量案例）
當然會有人說你才一個多月啊，這我也不知道，因為我沒去監測，我不知道北京哪兒有監測（聽說自然美有，就是不知道是不是宋醫師說的那種監測）。我建議有條件的同學去監測。我是學理科的、搞科學的，所以我也比較相信監測這種科學方法。
如果你正在戒毒，請有耐心，不要手賤，用清水，用好的純植物油，最好去監測，監測，監測啊！！！！！！
我打算一直用清水洗臉，如果有沙塵霧霾（像北京這種地方這是常事），我會先用植物油輕輕按摩，然後用紙巾吸乾，再用清水洗臉（這是我個人建議），當然現在我還是保持只用清水洗臉，上油（不按摩）。
最後我想說，用護膚品也好，不用護膚品也好，如果想知道對皮膚好不好，就去監測吧。
（宋註：呼籲建立「使用保養品/療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態）
Ps.用護膚品的同學大家最好還是專櫃，網上還是少買的好！這都是題外話，無關戒毒！
（宋註：肌膚監測學術體系對於「詢問其它保養產品」的正式聲明）
宋醫師的書剛剛也收到了，打算好好研究一番。
好了，就說到這吧。
我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」。
根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反復比對。
使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態與為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」的核心價值。
如果呆呆地相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！保養品與醫美治療長期使用、大量使用，對身體健康影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全，真正保護皮膚與身體的健康！（「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答）
- 如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容）；也可以先看「肌戒毒」整體概念：電視專訪，然後聽聽錄音檔。理解真正真理之後您就會發現：
因為醫美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大！
因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的！
任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！
正確實施並遵守肌膚監測的指導，就是您保護自己最重要的科學證據！如果您同意上述理念，想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息？這裏是本部落格電子報。
- 極緻，只做對的事！為了幫助更多患者，極緻希望獲得高手們的分享。如果您對某種治療的醫學證據非常有把握，還請告訴我們。極緻會謹慎地評估，並協助建立相關肌膚監測原則。至於買書……
補充閱讀：
「肌戒毒」整體概念：電視專訪（大陸請按這裏） 2013-06-18 20：18
「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」 2013-01-04 19：09：46
「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔 2013-02-01 21：23
敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想 2011-03-15 21：27