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	為了海外的敏感肌膚朋友，為了這些「遙遠到無法親自看診與獲得產品的信任者」，我們寫了<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100nf5f" target="_blank">敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想</a>。文中我們詳述「聽任細胞聲音」的自然邏輯、醫學學理與實際操作。於是…許多遠方、自行治療的朋友，開始出現好轉反應：

	<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=2186" target="_parent">皮膚真的會自我修復！再一位格友的分享</a>

	<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=2192" target="_parent">皮膚真的會自我修復=立刻就有了「續集」</a>

	<a href="http://tw.myblog.yahoo.com/doctor-skin123/article?mid=10509">關於「十四天不洗臉」的一些補充=「皮膚真的會自我修復」第三集</a>

	<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=2327" target="_parent">「濕敷與排除」的鑑別診斷！？「十四天不洗臉」的自助系列之四</a>

	接下來，還有人想更進一步「自我嘗試」<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=75">粉刺與毛孔堵塞自我敷面法</a>：

	保濕產品的風險很大！

	與<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100nf5f" target="_blank">敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想</a>不同的是，<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=75">粉刺與毛孔堵塞自我敷面法</a>需要用到保濕產品。網路上半吊子的學習者，公佈了「山寨版保鮮膜敷面法」。

	山寨手機損害的不過是錢包，「山寨保鮮膜敷面法」傷害的可是健康！這裡面最重要的區別在於：保鮮膜敷面的核心精神是「加強成分滲透與交換」；換句話說，敷上人蔘，滲透更深；敷上毒藥，也滲透更深！為此，我才寫了二篇文章：<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=321">使用保濕產品的風險來源</a>與<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=869">「錯誤」保鮮膜濕敷法的超級傷害風險！</a>。

	想使用<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=75">粉刺與毛孔堵塞自我敷面法</a>？看這裡…

	如果您真的對<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=75">粉刺與毛孔堵塞自我敷面法</a>非常有興趣，請理解這個方法的核心精神：「以凝膠含水的產品，對粉刺作強制浸潤，達到泡軟、浮出的效果」。

	①        以凝膠含水的產品，對粉刺作強制浸潤：記得在游泳池連續泡水八小時的結果嗎？您的表皮會泡泡、軟軟地，很容易可以搓掉一層皮垢。這個方式，就是「浸軟角質後的去角質行為」。<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=75">粉刺與毛孔堵塞自我敷面法</a>的想法，不過就是「強制泡水」。然而「水」是無法單獨存在的，我們才會使用r-PGA（聚麩氨酸；r-polyglutamic acid）這種聚合水溶凝膠，作為「水的載體」。

	乍看之下很簡單…「就是強制給水嘛，沒什麼了不起」。然而請各位思考一下：如果水會「強制進入」，產品內的防腐劑、香料、調和成分（如增稠劑一類）難道不會大量進入？這時候，「長期安全監測」就成為不同產品間的決勝點：守法的廠商「絕對不會使用」報告中已知有短期風險、刺激效應的成分；但是這些成分的長期效果與風險，確實不是廠商們能夠知道的（<=因為沒有長期追蹤的制度；短期的實驗室報告無法顯示長期風險。詳見<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=2287" target="_parent">盡信書，不如無書！保養品的「成分分析」與「肌膚監測」差異</a>）。這也就是「面膜賣得愈好，消費者敷得愈多，敏感肌膚現象愈明顯」的實際原因。

	②        達到泡軟、浮出的效果：當粉刺充分泡軟之後，就像「堅硬的鼻垢變成稀薄的鼻涕」，被阻擋的皮脂腺體會繼續分泌皮脂，然後「將鬆散、稀薄的鼻涕流出」，達到「粉刺排出、毛孔暢通」的目的。

	這部份要補充的是：既然要「浸潤、泡軟」，使用的產品量就要足夠（<=一滴水是泡不開饅頭的~），悶敷的時間要夠長（<=僅僅浸泡一秒鐘，湯碗裡的饅頭還是硬的！）。更詳細的內容，記錄在<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740100okz4.html">PGA…2010年使用小手冊…？</a>中。

	Q&A的Q：

	醫師，您好。今天看您的<a href="http://blog.sina.com.cn/doctorskin123">博客</a>，看到了<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740100nosg.html">自我敷面法</a>，很想嘗試。我在內地，請問裏面提到的PGA和肌膚監測的產品，通過什麼管道可以買到呢？如果買不到，可以用什麼產品代替麼？還有具體的操作方法是什麼呢？期待您的回復，謝謝。

	Q&A的A：

	①        關於購買以及相關資訊，您可以聯繫<a href="mailto:abskintw@gmail.com">abskintw@gmail.com</a>

	②        這個方法最重要的邏輯是：先求安全，肌膚會自動作工。「敷面」不過是個加強滲透/交換的手段，「好東西」會滲透更深，「壞東西」也會滲透更深。

	③        <a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740100nf35.html">「錯誤」保鮮膜濕敷法的超級傷害風險！</a>與<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740100nfpw.html">使用保濕產品的風險來源</a>二篇會闡述這樣的精神。這篇<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740100okz4.html">PGA/平衡滋養霜/高效保濕修敏精華乳的2010年使用小手冊…？</a>也許可以幫助更多些。

	④        最後，如果實在很想試，卻等不及安全產品…去買洋菜凍吧（中國不知道叫什麼名字？就是超市買了，可以煮成布丁的海菜成分）。PGA縱然有千般好處，我們主要是把它當作「含水的安全凝膠」。「安全補水」，其實就是「自我敷面」的最重要精神…「風險」是：一旦細胞喝了安全的水，就會「產生能量，自行排毒」了…這就是<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=2186" target="_parent">皮膚真的會自我修復！再一位格友的分享</a>等一系列文章討論的重點了。

	補充閱讀：

	<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100nf5f" target="_blank">敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想</a>

	<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=2186" target="_parent">皮膚真的會自我修復！再一位格友的分享</a>

	<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=2192" target="_parent">皮膚真的會自我修復=立刻就有了「續集」</a>

	<a href="http://tw.myblog.yahoo.com/doctor-skin123/article?mid=10509">關於「十四天不洗臉」的一些補充=「皮膚真的會自我修復」第三集</a>

	<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=2327" target="_parent">「濕敷與排除」的鑑別診斷！？「十四天不洗臉」的自助系列之四</a>

	<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=75">粉刺與毛孔堵塞自我敷面法</a>

	<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=321">使用保濕產品的風險來源</a>

	<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=869">「錯誤」保鮮膜濕敷法的超級傷害風險！</a>

	<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=1749">使用保濕產品真的有風險！=原文翻譯引用</a>

	<a href="http://hk.myblog.yahoo.com/doctor-skin/article?mid=2287" target="_parent">盡信書，不如無書！保養品的「成分分析」與「肌膚監測」差異</a>

	<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740100okz4.html">PGA/平衡滋養霜/高效保濕修敏精華乳的2010年使用小手冊…？</a>

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