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<p> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/K0XG3mpB1iw" title="YouTube video player" width="640"></iframe></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">貪圖藥效，敏感肌卻越嚴重</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;"> 這是《肌戒毒二》的案例內容與宋奉宜醫師對案例的分析，如果你想學肌戒毒擺脫自己的敏感與酒糟肌困境；或是醫療人員想學習肌膚監測，聽一聽絕對有好處。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;"> 文末有字幕全文，你也可以直接閱讀。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">免！費！</span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ược miễn! học phí!</span></span><span style="color: #333333;">《肌戒毒一》《</span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">Giải </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ộc cơ 1</span></span><span style="color: #333333;">》與《肌戒毒二》電子書下載</span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"> Tải xuống sách </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">iện tử "Giải </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ộc cơ 1", "Giải </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ộc cơ" và " Giải </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ộc cơ 2"</span></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">（本文為</span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">Google</span></span><span style="color: #333333;">自動翻譯；如有文化衝突冒犯，還請見諒）</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">（</span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">Bài viết này </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ược dịch tự </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ộng bởi Google; vui lòng tha thứ cho tôi nếu tôi xúc phạm xung </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ột v</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ă</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">n hóa</span></span><span style="color: #333333;">）</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;"> 與同道醫師交流，敏感肌時代，人人都需要《肌戒毒》這本書：醫師需要它避禍，患者需要它自救。</span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">Giao lưu với các bác s</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ĩ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"> Trong thời </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ại da nhạy cảm, ai c</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ũ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ng cần sách “Giải </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ộc cơ”: bác s</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ĩ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"> cần </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ể tránh tai họa, bệnh nhân cần </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ể cứu mình.</span></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;"> 自從《肌戒毒一》版權回到我手上，我就決定讓它佈施：醫師有幸偷窺上帝的知識庫，當然有義務將之傳遞到人間。</span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">Vì bản quyền của " Giải </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ộc cơ 1" </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ã trở lại với tôi, tôi quyết </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ịnh </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ể nó như một món quà: các bác s</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ĩ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"> có </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ặc quyền nhìn trộm kho kiến thức của Chúa, và tất nhiên họ có ngh</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ĩ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">a vụ phải truyền nó cho thế giới.</span></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;"> 除了華語地區之外，我們會慢慢增加它種語言的文本：然因</span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">Google</span></span><span style="color: #333333;">自動翻譯與部分人工校稿或有能力不足，如有文化衝突與冒犯，尚祈見諒並留言告知。</span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">Ngoài khu vực tiếng Trung, chúng tôi sẽ dần dần thêm các v</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ă</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">n bản bằng các ngôn ngữ khác: Tuy nhiên, do bản dịch tự </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ộng của Google và một số hiệu </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ính thủ công hoặc thiếu khả n</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ă</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ng, Nếu có bất k</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ỳ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"> xung </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ột v</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ă</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">n hóa hoặc xúc phạm, xin vui lòng bỏ qua cho tôi và </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ể lại lời nhắn.</span></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">《肌戒毒一》</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">《肌戒毒一》繁體版</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;"><a href="https://drive.google.com/file/d/1LEgOx_raDzOzhnZOSXmHEE1oypyDflzk/view?usp=sharing"><span style="color: #0000ee;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">https://drive.google.com/file/d/1LEgOx_raDzOzhnZOSXmHEE1oypyDflzk/view?usp=sharing</span></span></a></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">《肌戒毒一》南京黄威医师简体版</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;"><a href="https://drive.google.com/file/d/1b8xAuCsVTRxtfeII8k03OM4U_ABHl9Ml/view?usp=sharing"><span style="color: #0000ee;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">https://drive.google.com/file/d/1b8xAuCsVTRxtfeII8k03OM4U_ABHl9Ml/view?usp=sharing</span></span></a></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">"Giải </span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">đ</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">ộc cơ 1" phiên bản Việt Nam</span></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;"><a href="https://drive.google.com/file/d/1jGB7_-_rn08TCGdJ86EMN9gh5QAN_n5n/view?usp=sharing"><span style="color: #0000ee;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">https://drive.google.com/file/d/1jGB7_-_rn08TCGdJ86EMN9gh5QAN_n5n/view?usp=sharing</span></span></a></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">《肌戒毒二》</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">《肌戒毒二》繁體版</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;"><a href="https://drive.google.com/file/d/1xPDio1HV0DYAT1aSYHIj6F98IAKsVLE4/view?usp=sharing"><span style="color: #0000ee;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">https://drive.google.com/file/d/1xPDio1HV0DYAT1aSYHIj6F98IAKsVLE4/view?usp=sharing</span></span></a></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">肌膚監測福利：天涯遠距，安全又免費</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;"> 是的，你想加入肌戒的戒友群；在這個大家庭裡，你可以隨時發問，永不徬徨。最好的是，你貼監測圖，就有人免費看圖。在這個交通繁忙的年代，你不僅能準確完成肌膚監測，正確解鎖最高性價比的肌戒毒；同時減少人際接觸，保護你和家人的健康。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;"> 是的，你真應該加入暖暖肌戒群。網路上隨手可購的肌膚監測儀（你也可以進群後，享受群裡已經幫你談好超划算價格），讓你輕鬆完成居家自測。藉由顯微照相、追蹤比對；你可以隨時校正，獲得更正確的醫美成果。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;"> 是的，比起打了幾劑疫苗之後到醫院求診還擔心受怕；遠端顯微照相、追蹤比對來判斷敏感肌與皮膚美容狀態，可以成為你的安全選項之一。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">所以</span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">……</span></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">參與</span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"> FB </span></span><span style="color: #333333;">敏感肌、酒糟與脂漏、青春痘的自癒學習群</span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">=</span></span><span style="color: #333333;">肌戒毒</span> <span style="color: #333333;">討論最方便？請點擊</span> <span style="color: black;"><a href="https://www.facebook.com/groups/190369265031027/"><span style="color: #0000ee;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">https://www.facebook.com/groups/190369265031027/</span></span></a></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">或是覺得</span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"> Telegram </span></span><span style="color: #333333;">《肌戒討論群</span> <span style="color: #333333;">：酒糟與敏感肌、脂漏及痘痘的自癒天堂》</span> <span style="color: #333333;">夠全球？請點擊</span> <span style="color: black;"><a href="https://t.me/SensitiveSkinAndRosaceaGroup"><span style="color: #0000ee;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">https://t.me/SensitiveSkinAndRosaceaGroup</span></span></a></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">WeChat </span></span><span style="color: #333333;">微信暖暖肌戒討論群</span> <span style="color: #333333;">是所有華人戒友群之中，討論熱度最高的社群：請加入群管</span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"> WeChat ID: skin-king</span></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">或者只是想逛一逛</span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"> Line</span></span><span style="color: #333333;">的酒糟與敏感肌、脂漏及痘痘的自癒天堂？請點擊</span> <span style="color: black;"><a href="https://line.me/ti/g2/aEE8KaTs1Hmdje77P9kjfpHHcjddDbSDyZWLAg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default"><span style="color: #0000ee;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">https://line.me/ti/g2/aEE8KaTs1Hmdje77P9kjfpHHcjddDbSDyZWLAg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default</span></span></a></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">文章標籤</span></p> <p> <span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">#</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">肌戒毒正能量</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">顯微照相追蹤比對</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">肌膚監測就是科學態度</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">角質天然乳化就是水油潤合</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">潤合就是正義</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">酒糟</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">敏感</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">敏感肌</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">青春痘</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">粉刺</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">毛孔</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">脂漏</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">美白</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">亮白</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">肌戒毒</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">毛孔粗大</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">脂溢性皮炎</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">細紋</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">保濕</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">細皺紋</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">脂漏性皮膚炎</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">蕁麻疹</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">痘痘</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">痘斑</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #A</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">酸</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #A</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">醇</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">維甲酸</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">全站熱搜</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">杜德偉</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">披荊斬</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">梁朝偉</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">完美情人</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">明報</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">地震</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">伍麗華</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">柬埔寨</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">詐騙</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">陳情</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">贖金</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">友達</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">長榮</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">減資</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">瘦身</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">上輝仙草</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">仙草凍</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #Jisoo# #BLACKPINK# #DIOR# #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">唇膏</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">鄧麗君</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">鳳飛飛</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">掌聲想起</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">孫錫久</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">崔宇植</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">李熙俊</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #Netflix# #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">漫改</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">殺人者</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">李立群</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">羅力</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">引退</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">本土球員</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">群創</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">面板</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">3</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">虎</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">漲停</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">旗津風箏節</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">高雄</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">鯨魚</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">比莉</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">南港公園</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">吳淡如</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">王瞳</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #9m88# #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">時髦</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">消基會</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">石斑魚</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">陳吉仲</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">臺語辭典</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">小川尚義</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">上銀</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">陳泰賢</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">步步驚心</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">三陽</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">機車</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">財神節</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">母倉續世</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">記憶邊境</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #Thysemia# #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">法環</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #DLC# #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">血源</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">香港</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">芬蘭總理</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">藥檢</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">涂榮輝</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">包庇</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">人口</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">仲介</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">苗栗</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">金管會</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">智富</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #PCS# #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">季後賽</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #BYG# #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">楊梅</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">桃園</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">卡車</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">專賣店</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">失火</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">吳斯懷</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;"># #</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: 新細明體,serif;">蔡英文</span></span><span style="color: #333333;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">#</span></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">《</span><span style="color: #333333;">貪圖藥效，敏感肌卻越嚴重</span><span style="color: #333333;">》</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">敏感皮革變皮膚，案例三。姓名：陳小姐，住臺灣。肌戒毒時間</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">12</span></span><span style="color: black;">年。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">很窮的好處之一是我買不起很貴的精華液，打不起很貴的雷射，省了不少冤枉錢。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">幸好我還很懶，懶得擦太多有的沒的。所以就算只能用便宜保養品，造成的傷害也有限。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">即使如此，我的臉還是日漸乾、紅、敏感，到了必須就醫治療的程度。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">曾經看過大醫院，醫生開的藥很「有效」，臉變得光滑又彈性；所以我根本不在乎那是什麼藥，反正有效就好。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">但藥擦完之後，老問題又回來了。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">後來排了很久的隊，看了有名的皮膚科醫師，他開</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">A</span></span><span style="color: black;">酸給我。這次終於知道要注意成分了</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">……</span></span><span style="color: black;">擦了之後，我的皮膚像蛇一樣，一片一片脫皮又剝落；我的生活也像蛇一樣，整天躲在黑暗的洞穴裡不敢見人</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">……</span></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">幸運的是，在此之前不久男友跟我提分手；不然讓他看見我的臉，我可能想要殺他滅口吧？萬一坐牢就不能看醫生把臉治好了</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">……</span></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">因為整天躲在家只能上網，於是我開始搜尋皮膚治療的資料。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">很幸運的，當時肌戒才剛開始發展，「肌戒毒」這個名詞還沒發明，文章還不多，所以我能把每一篇都讀完。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">我瞭解到</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">A</span></span><span style="color: black;">酸是高手才能用的武器，而醫學對皮膚的研究根本還在西部拓荒時代</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">……</span></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">最重要的是醫師只看科學證據：每次回診都必須拍照比對。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">身為柯南迷和推理小說迷，看到有人願意拿出證據說話，當然就立刻掛號了</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">……</span></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">肌戒一點也不輕鬆，甚至很痛苦。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">首先，我依然很窮：肌戒過程花掉我原本可以用來看電影、旅遊、吃吃喝喝的錢；我的生活好像只剩下了臉。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">其次，我依然很懶：每天晚上保鮮膜悶敷，每週自己在家大敷面，擦擦、按按、洗洗；每次都要花半小時以上，實在很累又很煩。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">臉上永遠油油、黏黏的；不能剪瀏海，因為瀏海會粘成一坨；夏天不能去海邊，因為要防曬</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">……</span></span><span style="color: black;">我的生活被嚴重影響。而且不知道到底要走多久，這條路才會看到盡頭？</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">我知道肌膚自癒的理念和療法沒問題，皮膚一定會變好；但過程真的漫長又令人沮喪。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">後來我做了一個大膽的決定，就是過自己想過的日子：臉還是要敷，毒還是要戒，但不勉強自己一定要做到模範生的程度。重新分配金錢和時間，找到一個平衡點。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">這需要決心：決心長期抗戰；決心萬一皮膚裡的髒東西因為時間拖太久孵化成異形，反噬宿主，又吃了其它倒楣的地球人</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">……</span></span><span style="color: black;">哈哈，就算如此也不會後悔。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">這個決定讓我在「找到新工作忙到連睡覺時間都不夠，哪還能按摩敷臉」的好幾年歲月裡，能以自己的步調照顧皮膚。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">有時一年才回診，有時一個月回診；小天使護理師的苦口婆心勸導我都明白，但這些心路歷程解釋起來太複雜，就還是默默照自己的方式走。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">就這樣，</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">12</span></span><span style="color: black;">年過去了；柯南還是沒長大，我的臉卻漸漸變好了！</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">記得第一次看到皮膚圖有類網狀紋路出現時，大概是到第</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">11</span></span><span style="color: black;">年的時候。就像無盡的黑夜突然照進一道月光，覺得一切辛苦都值得了。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">不過新一波排出還是很快又到來，紋路又消失了。我的抗戰還沒打完，毛孔還是塞著東西，但毛孔變小了，也贏得不少「皮膚好」的稱讚。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">有時候看到顏色超美的口紅或眼影，還是好想試試看哦；但這是另一個決心「我不想為了表面的美而傷害真實的美」。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">如果一輩子都不能化妝，那我就用別的方式變漂亮吧。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">我很感謝醫師；感謝他推廣肌戒毒與自癒的觀念；感謝他寫的文章；感謝他培養護理人才；感謝他每天回答廣大網友的問題，讓我和許多戒友找到健康的路。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">我也很感謝照顧過我的每一位護理師；尤其是那位認識最久的呂佳禧護理長，她的專業讓我感到安心又佩服。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">雖然我懶，但懶得很有毅力。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">肌戒毒我會持續一輩子做下去的。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;">《醫師說》</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">各位朋友大家好。我們今天要看的是敏感肌的案例三，是原書的</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">190</span></span><span style="color: black;">頁開始，一位姓陳的小姐。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">各位剛剛已經聽到我們姑娘朗誦了她的案例的概念；這裡有一些可以注意的地方。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">對於肌戒毒來說，如果各位理解肌戒毒的話，肌戒毒其實講一句，講</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">1000</span></span><span style="color: black;">句，最重要的，就是不要過度使用。不要過量。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">所以，妳可以想一想，雖然吃得很鹹，就是一碗含鹽的蘿蔔乾，你可能整天都很口渴；但是你半年年內只吃這一次，你的腎臟其實不會壞掉。如果妳每天都吃的比較重（鹹），也許沒有上面說的那麼重（鹹）但還是比較重（鹹）；然後連續吃一年、兩年；妳的腎臟就會壞掉。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">所以，事實上，肌戒毒最大的問題就是，最大的關注點是，你的整個劑量。就是你的總劑量到底是一個什麼樣的總量加成？</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: #333333;"> 也就是說，</span><span style="color: black;">肌戒毒不太關心「當時」。我們當然一樣關心當時的情況；可是我們真正應該關心的，是長久累積的效果。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">這一點就是所有的其他保養品的思考盲點；或者其他醫學美容的思考盲點。他們所沒有想到的：只要擦藥就有效果！</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">然後，談到只要擦</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">A</span></span><span style="color: black;">酸就會剝落，這裡頭有一個很重要的問題。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">A</span></span><span style="color: black;">酸本來就具有剝皮性，這個沒有問題。可是在一個敏感的皮膚上用</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">A</span></span><span style="color: black;">酸，這才是我一直在思考的重點：它已經是一個敏感的皮膚了，然後你用</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">A</span></span><span style="color: black;">酸，這樣？</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">各位可以知道</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">A</span></span><span style="color: black;">酸本來就有點刺激性，然後又有剝皮性；然後對於</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">A</span></span><span style="color: black;">酸這東西來說，適不適合使用在敏感肌上面，其實是一個非常有趣的題目。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">所以原文才寫說：「</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">A</span></span><span style="color: black;">酸是高手才能用的東西」。對！因為你已經受傷了，擅用</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">A</span></span><span style="color: black;">酸其實是不好的。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">接下來我們要看的是它的</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">192</span></span><span style="color: black;">頁，他說肌戒一點都不輕鬆，所以他就決定打算混；混了一段時間以後，才想說那「這個東西放在那裡會很壞？」</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">這個想法其實就是我們常常見到的；我常常跟病人講說，初期的病人都在談那個「瓊脂」；中國大陸講的瓊脂就是臺灣講的那個吉利丁</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">gelatine</span></span><span style="color: black;">，或者是果膠、洋菜凍。這個東西可不可以用？當然可以用！橄欖油可以不可以用？當然可以用！</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">可是，我們發現這個使用的時機很有趣：你是一個敏感肌的人，其實你根本沒用到橄欖油或洋菜凍，光是用清水洗臉，就可能反跳，就可能反吐出來。如果你再用橄欖油或果菜凍，它會反吐得更多。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">可是這也就只有在初步，大概前半年一年的時機，你可以這樣搞。之後效果就弱了。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">所以常常有初診病人半年、一年，我就叫他說：「你省點錢，你去跑步，用洋菜凍」之類的；然後等到一、兩年以後，他會發現她的皮膚很難再做進一步的改善：即使他悶很多橄欖油效果也很差。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">我們的觀察很有趣：其實是一個往外代謝的過程中，它需要更多的力量，所以我們就會叫病人去跑步啊、去按摩啊、去汗蒸啊；然後用一些適當的，比較專業性的保養品去讓它比較柔軟；讓它的角質容易溶解，按摩的時候比較舒適，比較容易代謝。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">所以，這個意思是：如果你要加速的話，可能必須要一些外在幫助，這是必然的。如果你沒有這些幫助，卻想讓你的皮膚改善到一定的程度，比如說你的發炎是</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">100</span></span><span style="color: black;">；假設啦，</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">100%</span></span><span style="color: black;">；然後後來你讓他發炎降到</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">70%</span></span><span style="color: black;">。可是他降到</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">70%</span></span><span style="color: black;">以後，它就變成</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">enduring</span></span><span style="color: black;">，變成一個鈍性的、潛在性的。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">這種</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">enduring</span></span><span style="color: black;">的東西其實還是會繼續發炎啊。所以我們還是鼓勵你，如果你的目標只是過得很爽的日子，就像</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">193</span></span><span style="color: black;">頁講的「皮膚漸漸變好」那種過得很爽的日子，其實你光是清水洗臉加上橄欖油，然後甚至用點洋菜凍悶一悶，大概這輩子也就這樣</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">OK</span></span><span style="color: black;">過去了；你還是勉強可以恢復到一個正常的樣子，偶爾去比較熱的地方還是會紅起來；偶爾還是會發作，可是發作頻率大概會降到</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">1/7</span></span><span style="color: black;">到</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">1/10/</span></span><span style="color: black;">啊。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">可是如果你真的想要活得像個人；就是說</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">50</span></span><span style="color: black;">歲長得像</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">50</span></span><span style="color: black;">歲，</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">30</span></span><span style="color: black;">歲長得像</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">30</span></span><span style="color: black;">歲；你不想要提早老化；你還是要把那些東西至少排到剩</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">20%</span></span><span style="color: black;">啊、</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">30%</span></span><span style="color: black;">啊。就是不要讓那些發炎的東西繼續停留在你的皮膚裡面。這時候你可能就需要做更進一步的汗蒸啊、跑步啊、按摩啊；然後可能在過程中需要一些東西啊；所以這個部分我們倒是要跟各位提醒清楚。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">最後，他的說法是「毛孔變小，然後贏得不少好皮膚的稱讚」；這個是合理的。就是當你的皮膚都變成健康以後，其實你可以發現；你去看看你的脖子，你去看看看胸口皮膚；就算你到了</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">70</span></span><span style="color: black;">歲，你的脖子跟胸口皮膚其實也不會醜到哪裡去；最多就是皺紋多一點，可是其實也不會醜到哪裡去。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">所以，基本上，他最後在</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">192</span></span><span style="color: black;">頁、</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">193</span></span><span style="color: black;">頁講了一句話，說：「肌戒毒會一輩子做下去」；我要跟各位講的是，肌戒毒其實是一種態度；有點像減肥。就是勸說你一輩子不要吃太過度啊，如果你吃太過度你就變胖，變胖就高血壓、心臟病、糖尿病</span><span style="color: black;"><span style="font-family: arial,sans-serif;">……</span></span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">真正治療高血壓、心臟病、糖尿病的方法是吃藥還是減肥？其實還是減肥。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">減肥當然很痛苦啊！為什麼？如果你不是一個很愛吃又很少動的人，你怎麼可能會胖？</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">所以減肥其實是反人性的。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">肌戒毒比減肥簡單多了：就是你只要不要瞎搞，回去用清水洗洗臉，試著去跑步、去按摩讓毛孔軟化；其實皮膚就會變好。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">肌戒毒其實沒有各位想像中那麼困難：你有簡單的方法做，你有複雜的方法做。簡單的方法就只要不瞎搞，你就至少可以活得像模像樣。</span></p> <p> <span style="font-family: 新細明體,serif;">複雜方法可以讓你活得更年輕、更抗老；</span>可是，至少，簡單方法就已經是不壞的了<span style="font-family: 新細明體,serif;">。</span></p> <p style="background: white;"> <span style="color: black;">今天就跟各位講到這裡，謝謝各位。</span></p>
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