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<img alt="" src="http://www.abskintw.com/uploads/images/20140124%20(1).JPG" style="width: 640px; height: 392px;" />

	（圖片取自<a href="http://e.lifestyle.com.cn/default.aspx?magazine=2730&issue=1316&editionindex=57">北京精品採購指南</a>）

	<a href="http://c.blog.sina.com.cn/profile.php?blogid=ee149f4b89000ta5">格友：脂漏性皮膚炎問題</a>

	宋醫師，您好，您的所有博文+評論+書我都看了，我被大陸這邊的醫生診斷為脂溢性皮炎，中醫和西醫都試過無效。

	跑了8個月步，每天8 km，有忌口；每天吃很多蔬菜、水果和瘦肉。過程中不再吃藥和塗任何東西，別的所有症狀都沒了！可是臉上還是不斷的有類似死皮的出現，走投無路，只好求助宋醫師。

	現在我有三個想法：
<ol>
	<li value="NaN">
		每天繼續像以前一樣跑完步後出汗，死皮軟之，用手抹去，可是總是持續出死皮。</li>
	<li value="NaN">
		嘗試塗植物油軟之除去。</li>
	<li value="NaN">
		買個潛水呼吸管，用大臉盆，臉泡水軟之除去……</li>
</ol>

	拜託宋醫師給點意見，看哪個辦法可以，或者別的什麼方法，實在走投無路了。[淚]

	<a href="http://www.weibo.com/3994328907/AttW0xgUG">格友問題的回答：</a>

	<a href="http://www.weibo.com/doctorskin123">@宋奉宜醫師_臺北極緻</a>：首先恭喜您「別的所有症狀都沒了！」。其次，您的做法1+2可行，絕對別執行3。

	更正確地說，過度給水會破壞皮膚的正常酸性保護膜結構。

	<a href="http://www.weibo.com/u/3994328907" title="郭子星1868">@郭子星1868</a>：謝謝您的回答呢。現在我臉上有很多死皮，正常水洗是洗不掉的，跑完步後死皮變很軟，用手扣可以扣掉，可是過了3天左右又開始出死皮了。有什麼辦法可以去掉死皮呢？？？

	<a href="http://www.weibo.com/doctorskin123">@宋奉宜醫師_臺北極緻</a>：我想，這位應該可以「感動」您……<a href="http://www.abskintw.com/home/article_detail/236">「脂漏、痘痘；努力自癒格友」的補充說明 </a>

	<a href="http://www.abskintw.com/">核心精神聲明：</a>
<ul>
	<li>
		我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」。</li>
</ul>

	根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。

	使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100neys" target="_blank">呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態</a>與<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100ozkf" target="_blank">為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」</a>的核心價值。

	如果呆呆地相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！保養品與醫美治療長期使用、大量使用，對身體健康影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全，真正保護皮膚與身體的健康！（<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740102dzmq" target="_blank">「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答</a>）
<ul>
	<li>
		如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（<a href="http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010571876">肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容</a>）；也可以先看<a href="http://www.56.com/w74/play_album-aid-8826994_vid-OTI4NzMzMzI.html">「肌戒毒」整體概念：電視專訪</a>，然後聽聽<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e5rf.html">錄音檔</a>。理解真正真理之後您就會發現：</li>
</ul>

	因為醫美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大！

	因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的！

	任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！

	正確實施並遵守肌膚監測的指導，就是您保護自己最重要的科學證據！如果您同意上述理念，請訂閱<a href="http://www.abskintw.com/">部落格電子報</a>，以獲得真正醫學美容與保養品訊息。
<ul>
	<li>
		極緻，只做對的事！為了幫助更多患者，極緻希望獲得高手們的分享。如果您對某種治療的醫學證據非常有把握，還請告訴我們。極緻會謹慎地評估，並協助建立相關肌膚監測原則。至於買書……</li>
</ul>

	<a href="http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010571876">博客來網站買書按這裏（海外也可以）</a>

	<a href="http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=23177538#ddclick?act=click&pos=23177538_0_1_q&cat=&key=%BC%A1%BD%E4%B6%BE&qinfo=14_1_48&pinfo=&minfo=&ninfo=&custid=&permid=20130614160717380628732878573264775&ref=http%3A%2F%2Fwww.dangdang.com%2F&rcount=">大陸當當網按這裏</a>

	<a href="http://s.taobao.com/search?q=%BC%A1%BD%E4%B6%BE&keyword=&commend=all&ssid=s5-e&search_type=item&atype=&tracelog=&sourceId=tb.index&rt=1357723305162&source=haiwaigou&pid=mm_14507416_2297358_8935934&unid=">大陸淘寶網站按這裏</a>

	<a href="http://www.cp1897.com.hk/product_info.php?BookId=9789862416310">香港CP1897網路商城按這裏</a>

	<a href="http://healthy.sina.com.tw/book.asp?id=1582">新浪健康；好書推薦</a>

	補充閱讀：

	<a href="http://www.youtube.com/watch?v=wO6HxUeXPyY">「肌戒毒」整體概念：電視專訪</a>（<a href="http://www.56.com/w74/play_album-aid-8826994_vid-OTI4NzMzMzI.html">大陸請按這裏</a>） 2013-06-18 20：18

	<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e58z.html">「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」</a> 2013-01-04 19：09：46

	<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e5rf.html">「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔</a> 2013-02-01 21：23

	<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100nf5f" target="_blank">敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想</a> 2011-03-15 21：27

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