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<img alt="" src="http://www.abskintw.com/uploads/images/20140124%20(1).JPG" style="width: 640px; height: 392px;" />

	（圖片取自<a href="http://e.lifestyle.com.cn/default.aspx?magazine=2730&issue=1316&editionindex=57">北京精品採購指南</a>）

	<a href="http://www.weibo.com/u/3774714694">A格友：肌戒毒細節問題</a>

	肌戒毒抹油按摩至今已有156天了，其中辛苦，不言而喻啊。

	學會了隱忍和對於不理解眼光的忽視，心理強大了。所以戒毒這條路，要走下去，真的需要很強大的毅力。

	每天都會關注宋醫師博客的更新，對於<a href="http://www.weibo.com/doctorskin123">@宋奉宜醫師_臺北極緻</a>，除了滿滿的感激還是滿滿的感激。慶幸自己發現了宋醫師的微博，當然如果能早幾年發現就更好了。

	好吧，醫師時間寶貴，直接進入主題。我是來問問題滴。關於戒毒期間遇到的細節問題：
<ol>
	<li>
		油按摩完後，會習慣用毛巾按乾。於是乎毛巾和臉盆就要定期清洗，需要用到肥皂。雖然清水過了很多遍，但是肥皂的香味還是有的，所以擔心化學殘留。這樣是否會影響肌戒毒？醫師說過，凡走過必然留下痕跡，我已經這麼實施五個月了。如果是不對的，還望指正</li>
	<li>
		關於頭部戒毒。因為抹油晚上睡覺油會流到頭髮裏，這樣清水洗頭就不現實了。而用超市買的洗髮水，無論多小心，清水洗去洗髮水泡沫之後，頭髮還是有香味的。而且洗去泡沫的濕潤頭髮，水還是會流到臉上。這樣的話，對臉部的肌戒毒是否也有影響？</li>
	<li>
		清水洗頭不現實的話，是否只剩下瑞%洗髮水啦？瑞%洗髮水您也是一直監測至今，都是安全的嗎？那麼洗頭時不慎碰到臉部皮膚，也是安全的嗎？</li>
	<li>
		如果第一個問題的做法有風險的話，改用紙巾。紙巾的紙屑在臉部的殘留，監測也是安全的嗎？</li>
</ol>

	麻煩醫師啦。因為是細節問題，雖然知道監測的答案最準確，由於種種原因，正努力中……

	<a href="http://www.weibo.com/3774714694/AtmUuck04">A格友問題的回答：</a>

	<a href="http://weibo.com/u/3459105614">@lemonlimebitter</a>：提供我的看法和做法給你參考，1&4，不要太糾結，怎樣都是好過不戒毒的，怎樣方便就怎樣，擔心香味也有無香清潔劑的選擇。洗頭髮我現在用茶籽粉，打算先用3個月，之後再一次清水一次茶籽粉，還沒有克服的是洗完頭髮打結的問題，國外做poo free也有用醋水潤絲髮尾的。

	<a href="http://www.weibo.com/doctorskin123">@宋奉宜醫師_臺北極緻</a>：
<ol>
	<li>
		肥皂的香味<=就藥理學來說，「毒」永遠與劑量有關。如果劑量小，皮膚（身體）可以代謝，就沒有（累積的）毒劑量問題。這些「香味」安全與否，有機會監測，就可以確認；不能監測，就只能猜測。</li>
	<li>
		水流到臉上對臉部肌戒毒的影響<=當然會。所以請絕對避免流到臉上與頭皮。</li>
	<li>
		瑞%洗髮水，洗頭時不慎碰到臉部皮膚<=頭皮應該是安全的（我的頭皮監測經驗雖然不多，還是偶有監測，特別是使用瑞%洗髮水的案例）。仍舊建議別碰到臉上（沒有監測經驗上的把握）。</li>
	<li>
		紙巾與紙屑<=臺灣有螢光劑相關規定，其餘的倒沒有太在乎。但是，請容許我重申一次：「毒，永遠與劑量有關」。如果堅持要確認，請依靠長期監測，否則就別太糾結啦。</li>
</ol>

	<a href="http://weibo.com/u/3774714694" title="Oh-My-dear2013">@Oh-My-dear2013</a>：感謝您耐心的回覆，對肌戒毒的實施又多了瞭解，因為戒毒的辛苦，如若實施過程錯誤，真心很冤枉，終究是需要監測看是否繼續維持慢慢來了。如若使用熱水代替肥皂清洗毛巾，但是毛巾上還是會有油地積累，重複使用這塊有油積累的毛巾，對皮膚是否也有傷害呢？

	<a href="http://www.weibo.com/doctorskin123">@宋奉宜醫師_臺北極緻</a>：請容許我重申第三次：「毒，永遠與劑量有關」。只有長期肌膚監測，才能確保絕對安全。否則……就別太糾結了！

	<a href="http://www.abskintw.com/">核心精神聲明：</a>
<ul>
	<li>
		我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」。</li>
</ul>

	根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。

	使用前後比對，是為了證明短期安全。使用前與長期後比對，是為了證明長期安全。這就是<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100neys" target="_blank">呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態</a>與<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100ozkf" target="_blank">為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」</a>的核心價值。

	如果呆呆地相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！保養品與醫美治療長期使用、大量使用，對身體健康影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全，真正保護皮膚與身體的健康！（<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740102dzmq" target="_blank">「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答</a>）
<ul>
	<li>
		如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（<a href="http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010571876">肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容</a>）；也可以先看<a href="http://www.56.com/w74/play_album-aid-8826994_vid-OTI4NzMzMzI.html">「肌戒毒」整體概念：電視專訪</a>，然後聽聽<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e5rf.html">錄音檔</a>。理解真正真理之後您就會發現：</li>
</ul>

	因為醫美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟/玫瑰痤瘡的可能性很大！

	因為錯誤保養品、雷射/激光療程產生黑斑是必然的！

	任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！

	正確實施並遵守肌膚監測的指導，就是您保護自己最重要的科學證據！如果您同意上述理念，請訂閱<a href="http://www.abskintw.com/">部落格電子報</a>，以獲得真正醫學美容與保養品訊息。
<ul>
	<li>
		極緻，只做對的事！為了幫助更多患者，極緻希望獲得高手們的分享。如果您對某種治療的醫學證據非常有把握，還請告訴我們。極緻會謹慎地評估，並協助建立相關肌膚監測原則。至於買書……</li>
</ul>

	<a href="http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010571876">博客來網站買書按這裏（海外也可以）</a>

	<a href="http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=23177538#ddclick?act=click&pos=23177538_0_1_q&cat=&key=%BC%A1%BD%E4%B6%BE&qinfo=14_1_48&pinfo=&minfo=&ninfo=&custid=&permid=20130614160717380628732878573264775&ref=http%3A%2F%2Fwww.dangdang.com%2F&rcount=">大陸當當網按這裏</a>

	<a href="http://s.taobao.com/search?q=%BC%A1%BD%E4%B6%BE&keyword=&commend=all&ssid=s5-e&search_type=item&atype=&tracelog=&sourceId=tb.index&rt=1357723305162&source=haiwaigou&pid=mm_14507416_2297358_8935934&unid=">大陸淘寶網站按這裏</a>

	<a href="http://www.cp1897.com.hk/product_info.php?BookId=9789862416310">香港CP1897網路商城按這裏</a>

	<a href="http://healthy.sina.com.tw/book.asp?id=1582">新浪健康；好書推薦</a>

	補充閱讀：

	<a href="http://www.youtube.com/watch?v=wO6HxUeXPyY">「肌戒毒」整體概念：電視專訪</a>（<a href="http://www.56.com/w74/play_album-aid-8826994_vid-OTI4NzMzMzI.html">大陸請按這裏</a>） 2013-06-18 20：18

	<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e58z.html">「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」</a> 2013-01-04 19：09：46

	<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e5rf.html">「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔</a> 2013-02-01 21：23

	<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100nf5f" target="_blank">敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想</a> 2011-03-15 21：27

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