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	問：

	皮膚敏感，用胺基酸洗面乳會比較好嗎？

	我的皮膚還滿敏感的。尤其是現在換季天氣比較不穩定，臉就很容易泛紅或起一些小疹子。 
	之前醫生有建議我，保養品要換成不含酒精跟香料的；我想說洗臉的東西是不是也要一起換比較好？

	還有像現在很紅的胺基酸洗面乳， 聽說洗完臉會比較保濕，不知道皮膚過敏的人用這種， 膚質會不會變得比較穩定？

	答：

	請先「幻想」一下：既然尋找「最溫和、保濕的洗面乳」，那麼「完全不使用洗面乳」，不是「最溫和、最不傷害」嗎？

	人們購買洗面乳的時候，直覺想法就是「找最溫和、最不傷害的產品」。乍看之下固然沒錯，那……
<ol>
	<li>
		假設某甲使用胺基酸洗面乳，某乙使用洗衣粉。請問誰洗臉後的傷害風險比較大？</li>
</ol>

	答案是：某乙。
<ol>
	<li value="2">
		假設某甲使用胺基酸洗面乳，某乙使用洗衣粉。但是……某甲搓揉一萬次，某乙搓揉一次。請問誰洗臉後的傷害風險比較大？</li>
</ol>

	答案是：某甲。

	即便洗衣粉風險「似乎」比較大，「搓揉一萬次」風險「確定」比較大。換句話說，避免洗臉傷害，不僅僅應該選擇洗面乳，還應該思考「搓揉次數/力道」。洗臉風險的影響因子因此至少有二個：洗面乳的溫和度，還有搓揉的次數與力道。
<ol>
	<li value="3">
		假設某甲與某乙都使用胺基酸洗面乳，而且也都搓揉三次；但是……某甲以菜瓜布為洗臉材質，某乙單純以手指搓揉。請問誰洗臉後的傷害風險比較大？</li>
</ol>

	答案是：某甲。

	這個問題的主要精神是：即便選擇了溫和的洗面乳、正確的清潔強度（次數/力道）；洗臉材質的傷害風險還是存在的。換句話說，真的想安全洗臉，應該要考慮三個因素：洗面乳的溫和度、搓揉的次數與力道還有洗臉用的（毛巾）材質。後者，建議以雙手指腹風險最低。

	這個問題還應該反過來再問一次：如果以胺基酸洗面乳、雙手指腹搓揉一萬次，皮膚會不會搓破？答案當然是：會！意思就是說；洗面乳的溫和度、洗臉的材質與洗臉的力道（次數）是相互為用，任何一個過量，都是傷害。
<ol>
	<li value="4">
		假設某甲與某乙都使用胺基酸洗面乳，而且也都以手指頭搓揉三次；但是……某甲以攝氏95度熱水洗臉，某乙以攝氏25度水溫洗臉。請問誰洗臉後的傷害風險比較大？</li>
</ol>

	答案是：某甲。

	同樣的；即便溫和洗面乳、手指指腹輕為搓揉幾下……這些因素都做到了，水溫的高低，確實也是清潔傷害的重要影響因素！
<ol>
	<li value="5">
		結論就是：不要糾結在「胺基酸洗面乳溫和不溫和」這個沒有意義的問題上。真正希望不傷害皮膚，應該是洗完臉之後不緊繃或緊繃感小於三十秒（請再幻想最後一次：洗完後臉上殘留一些油脂vs.洗完臉後角質明顯乾燥、翻起，那一個是您可以接受的清潔結果？）。</li>
</ol>

	最後叮嚀一下：這個「不緊繃」或「緊繃感小於三十秒」是考驗皮膚的自癒能力。如果您「很用力搓揉，之後迅速給予化妝水」，這種「不緊繃」就像「殺了人之後說聲對不起」一樣……死者已矣，只能哀悼，無法挽回啦！

	OK，各位看完這篇之後。如果希望「更正式地、有學問地」討論這個題目。這篇<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740102dv7m" target="_blank">科學地談「正確洗臉」=武漢大學「中外女性健康；美妝學院派」邀稿</a>更仔細、更學術……

	還不放心產品安全？那就洗完臉來個肌膚監測，更仔細地確定一下吧！<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100owgi" target="_blank">肌膚監測體系對於「詢問其他保養產品」的正式聲明</a>。

	<a href="http://tw.myblog.yahoo.com/doctor-skin123/">核心精神聲明：</a>
<ul>
	<li>
		我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」。</li>
</ul>

	根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。這就是<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100neys" target="_blank">呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態</a>與<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100ozkf" target="_blank">為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」</a>的核心價值。

	如果相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！保養品與醫美治療長期使用、大量使用；對身體的影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全。（<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740102dzmq" target="_blank">「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答</a>）
<ul>
	<li>
		如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（<a href="http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010571876">肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容</a>）也可以聽<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e5rf.html">錄音檔</a>。理解真正真理之後您就會發現：</li>
</ul>

	因為醫美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟∕玫瑰痤瘡的可能性很大！

	因為錯誤保養品、雷射∕激光療程產生黑斑是必然的！

	任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！

	只要正確實施並遵守肌膚監測的指導，這就是您最重要的科學證據！如果您同意上述理念，想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息？<a href="http://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=yahoo/OjFU&loc=zh_TW">還請訂閱本blog</a>。
<ul>
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		極緻，只做對的事！為了幫助更多患者，極緻希望獲得高手們的分享。如果您對某種治療的醫學證據非常有把握，還請告訴我們。極緻會謹慎地評估，並協助建立相關肌膚監測原則。至於買書……</li>
</ul>

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	補充閱讀：

	<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e58z.html">「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」</a> 2013-01-04 19:09:46

	<a href="http://www.abskintw.com/home/article_detail/2066">「肌戒毒」整體概念：電視專訪</a> 2013-06-18 20:18

	<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e5rf.html">「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔</a> 2013-02-01 21:23

	<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100nf5f" target="_blank">敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想</a> 2011-03-15 21:27

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