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<a href="http://youtu.be/-BFO6ym-b3g"><img alt="" src="http://www.abskintw.com/uploads/images/20131112.JPG" style="width: 640px; height: 412px;" /></a>

	身為資深的敏感與酒糟肌膚治療者，面對這許多乾燥、臉紅、發癢、脫皮、青春痘……患者。我們提倡正確洗臉，也寫過不少相關文章（例如：<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740102dv7m" target="_blank">科學地談「正確洗臉」</a>與<a href="http://www.abskintw.com/home/article_detail/2096">敏感肌膚最好使用胺基酸洗面乳？</a>）但是各位始終不放過我們，於是診所姑娘貼了個「<a href="http://www.abskintw.com/home/article_detail/2100">如何正確洗臉=@極緻小哈版本</a>」。甚至貼了「<a href="http://www.abskintw.com/home/article_detail/2101">如何正確按摩=@極緻小哈版本</a>」。

	現在她請我再貼給各位第三個video，討論各位最關心的「悶敷」問題——然而貼這篇文章不是我的樂意，是<a href="http://www.weibo.com/u/3854006983">@極緻小哈</a>的意思……（各位看到「酸氣」了嗎？）

	治療敏感這麼多年，blog也寫了幾千篇文章，我真正擔心的是各位興沖沖<a href="http://www.abskintw.com/home/article_detail/2066">「肌戒毒」</a>，卻從來不認真看文章。自戒毒之前，連<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740102dy09" target="_blank">先嘗試「十四天不洗臉」，還是直接就用食用植物油？可以買安全產品？有效產品如何？</a>這種最基礎的「乾嘔=>白開水=>人參湯」邏輯都不懂，就開始按摩、悶敷……然後腫起來才開始哭！？

	所以我不是很贊成給這麼簡單入門的video……姑娘們很有善心，我可以理解；但是給了不認真思考的人一把小刀，她們可能割傷自己。

	言歸正傳。「悶敷」是個<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100p2ch" target="_blank">「乳液=油+水+介面活性劑」</a>的現實應用——我們發現角質栓的堵塞，既是敏感/酒糟肌膚的結果，也可能是改善的重要入手。藉由「悶敷柔軟角質栓」，我們可以幫助敏感與酒糟，甚至脂漏性皮膚炎的整個過程（詳見：<a href="http://www.56.com/u81/v_NjY2MjA5MTA.html" target="_blank" title="「毛孔通畅」也许就是皮肤问题的重要线索！">「毛孔通暢」也許就是皮膚問題的重要線索！</a>）。

	然而悶敷也會造成「悶熱」，結果出現「悶鍋效應」——悶敷總時間還不夠久，表皮仍舊乾硬；但是「悶」這個行為導致膚溫上升，「深層熱量想要出來，表面卻難透氣」，使得排除過程（雖然正確，卻）很辛苦（詳見：<a href="http://www.56.com/u60/v_NjE5NDAzNDU.html">表皮的健康；重建肌膚健康的第一要務！</a>）。

	所以我們一再強調：<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102eabk.html">酒糟肌，初期應適度加強「淺層軟化」！</a>與<a href="http://www.56.com/w60/play_album-aid-8323774_vid-Njk4MDY0Njk.html">如何運用基礎產品改善皮膚？</a>就是希望幫助各位更舒適、順暢地度過排除難關。

	現在<a href="http://www.weibo.com/u/3854006983">@極緻小哈</a>主動地拍了這個video，我不好不傳上來。但是各位看這個video的時候，請謹記幾件事（鮮寫在這裡，不要一再發問同樣問題）：
<ul>
	<li>
		「悶敷」的最原始設計目的是<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100p2ch" target="_blank">「乳液=油+水+介面活性劑」</a>，也就是乳化（軟化）角質栓。因此必須有油劑（或霜劑）、水劑（我們使用r-PGA凝膠）才能融去角質蛋白（被「介面活性劑」）。</li>
	<li>
		「悶敷」除了理想中的「過水合+過油合；hyper-saturation of water, hyper-saturation of oil」之外，現實世界中產品也含有防腐劑、介面活性劑、安定劑……等成分。後者也會隨著「悶敷」這個行為大量地滲透進入皮膚。藥理學與毒理學告訴我們：「過量就是毒」；悶敷必須慎選產品，以免過多地滲入某些物質，最後造成皮膚更多負擔。後者，我們建議以<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100neys" target="_blank">呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態</a>作為評量標準——使用前、短期使用、長期使用後都不斷監控，交互比對，以確保皮膚的實際效果與風險狀態。</li>
	<li>
		關於高效保濕修敏精華乳、平衡滋養霜與r-PGA三項產品的使用總量，video提供一個標準。但是醫學是非常現實的：如果您的目的是「每天維持悶敷」，video的使用量是可以的；如果您的目的是「快速強制軟化」，霜（特別是平衡霜）的使用量要是video的兩倍到三倍（肉眼看不到膚色為準）。同樣的，總量使用與總劑量風險，仍舊應該以<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100neys" target="_blank">呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態</a>為最重要準則！</li>
	<li>
		「悶敷」與「濕敷」是不同意義；前者有「維持柔軟」與「強制催吐」的意思，因此心裡沒有準備的人，要小心思考。後者主要目的是「清除高峰期污物」，平時不建議瞎搞，以免過度水合、過度蒸發，反倒造成皮膚乾燥、受損。</li>
</ul>

	再重新聲明一次：Treatment is an art，治療的運作是一門藝術；每位治療人員都有各自的想法，這是各自治療經驗的匯集結晶，各位不需要覺得訝異。
<ol>
	<li>
		這個影音視頻的youtube網址在<a href="http://youtu.be/-BFO6ym-b3g" target="_blank">http://youtu.be/-BFO6ym-b3g</a></li>
	<li>
		這個影音視頻的56.com網址在<a href="http://www.56.com/u92/v_MTAwNDQwMzc3.html">http://www.56.com/u92/v_MTAwNDQwMzc3.html</a></li>
	<li>
		所有標準日常照顧，請參閱「<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e24m.html">基礎居家照護指導</a>」（<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e24m.html">http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e24m.html</a>）。這篇是我覺得比較清楚的，請各位參照。</li>
	<li>
		如果您想更正式的感謝或請教這位姑娘，她在這裏<a href="http://www.weibo.com/u/3854006983">http://www.weibo.com/u/3854006983</a>。</li>
</ol>

	<a href="http://tw.myblog.yahoo.com/doctor-skin123/">核心精神聲明：</a>
<ul>
	<li>
		我不反對使用保養品！我唯一的關心就是健康！因此我反對「盲目地使用保養品」、「盲目地執行醫學美容」。</li>
</ul>

	根據科學邏輯，要確定保養品或治療的安全，應該在使用前、使用後都做紀錄；而且必須長期監測，反覆比對。這就是<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100neys" target="_blank">呼籲建立「使用保養品∕療程時，請隨時監測肌膚反應」的正確心態</a>與<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100ozkf" target="_blank">為什麼護膚品「長期使用有危險」？=談「實驗室資料」與「長期追蹤PMS資料」</a>的核心價值。

	如果相信單次監測的「證據」，就會出現「使用類固醇的褪紅效果很好，應該長期使用」這麼愚蠢的事！保養品與醫美治療長期使用、大量使用；對身體的影響深遠。只有真正長期監測，才能確保長期劑量安全。（<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740102dzmq" target="_blank">「皮膚測試」、「皮膚檢測」與「皮膚監測」有什麼不同？=專業醫療論壇問題回答</a>）
<ul>
	<li>
		如果您初次看到這個blog，發現「看不懂文章內容」。這是因為作者能力不足，文章悟道的順序不一。拜託您買本循序漸進的科普書籍（<a href="http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010571876">肌戒毒：14天不洗臉的真正醫學美容</a>）也可以聽<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e5rf.html">錄音檔</a>。理解真正真理之後您就會發現：</li>
</ul>

	因為醫美措施而敏感、痘痘，甚至酒糟∕玫瑰痤瘡的可能性很大！

	因為錯誤保養品、雷射∕激光療程產生黑斑是必然的！

	任何傷害出現的反黑、發炎、脫皮、粉刺與紅腫、刺癢……一定有改善！

	只要正確實施並遵守肌膚監測的指導，這就是您最重要的科學證據！如果您同意上述理念，想定期獲得真正的醫學美容與保養品訊息？<a href="http://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=yahoo/OjFU&loc=zh_TW">還請訂閱本blog</a>。
<ul>
	<li>
		極緻，只做對的事！為了幫助更多患者，極緻希望獲得高手們的分享。如果您對某種治療的醫學證據非常有把握，還請告訴我們。極緻會謹慎地評估，並協助建立相關肌膚監測原則。至於買書……</li>
</ul>

	<a href="http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010571876">博客來網站買書按這裡（海外也可以）</a>

	<a href="http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=23177538#ddclick?act=click&pos=23177538_0_1_q&cat=&key=%BC%A1%BD%E4%B6%BE&qinfo=14_1_48&pinfo=&minfo=&ninfo=&custid=&permid=20130614160717380628732878573264775&ref=http%3A%2F%2Fwww.dangdang.com%2F&rcount=">大陸當當網按這裡</a>

	<a href="http://s.taobao.com/search?q=%BC%A1%BD%E4%B6%BE&keyword=&commend=all&ssid=s5-e&search_type=item&atype=&tracelog=&sourceId=tb.index&rt=1357723305162&source=haiwaigou&pid=mm_14507416_2297358_8935934&unid=">大陸淘寶網站按這裡</a>

	<a href="http://www.cp1897.com.hk/product_info.php?BookId=9789862416310">香港CP1897網路商城按這裡</a>

	<a href="http://healthy.sina.com.tw/book.asp?id=1582">新浪健康；好書推薦</a>

	補充閱讀：

	<a href="http://www.abskintw.com/home/article_detail/2066">「肌戒毒」整體概念：電視專訪</a> 2013-06-18 20:18

	<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e58z.html">「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」</a> 2013-01-04 19:09:46

	<a href="http://blog.sina.com.cn/s/blog_6c2cbf740102e5rf.html">「肌戒毒：十四天不洗臉的真正醫學美容」臺灣廣播公司錄音檔</a> 2013-02-01 21:23

	<a href="http://blog.sina.com.cn/u/6c2cbf740100nf5f" target="_blank">敏感/酒糟肌膚的自我療護—談「十四天不洗臉」的自然醫學學理猜想</a> 2011-03-15 21:27

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