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問：宋醫師您好：拜讀了您有關「正確洗臉」的系列文章、心中的疑惑還是一堆… 想請問：不洗臉的定義是？因為您說「大量流汗也算洗臉」，那為什麼還可以用水沖臉呢？
另外、感覺醫生對油污的態度是「留在臉上也沒關係」的感覺。是不是就像我們是每天洗澡，但有些地方的人是很久才洗一次澡、後者的皮膚狀況並不一定會比前者糟？只是前者想追求一種清爽感，所以說～其實不洗臉是ＯＫ的？如果你想追求清爽感才去洗臉、然後不要過度清潔？
那我猜想，追求清爽感的洗臉方式，最好就是用清水潑一下臉就好了嗎？因為感覺這樣是最能保留臉上的天然油脂。
還有粉剌問題。您好像是說（我雖然看了、但還是不瞭解）「用油去溶角質」？所以臉上必須保有適度的油脂？
我解讀的想法，您說的是不是「臉乾乾的會比臉油油的長更多粉剌」？
您還說去角質對粉剌去除沒有效用，但又說好像毛孔會被堵塞住，那去角質不是就是會讓它不堵住嗎？好混亂喔…
最後還有彩妝跟防曬乳。因為櫃姐都說彩妝要用卸妝油去除、不然會阻塞毛孔造成粉剌。但看您說，彩妝基本上是不傷皮膚的？您的說法好像是「如果會傷，是她用的品質太爛了」的感覺。卸妝的目的好像只是把顏色弄掉而已，如果是無色的，留在臉上也沒關係？
還有櫃姐都說防曬乳等同彩妝，也是要用卸妝油。是否真的需要呢？因為您說：「用卸妝乳＋清潔乳＝太多」。而我就是這樣洗的說。是否擦了防曬，只要用清潔乳就好了呢？
抱歉～第一次來就發問這麼多。在這裡就先感謝醫師的回應了...
答：您的問題涵括了好幾個大項，加上都是確定的盲點（就是我之前沒有解釋清楚的地方），顯然是我的文筆太過囉唆，您的邏輯非常準確。
先建議您看一下這一篇回應（<a href="http://tw.myblog.yahoo.com/doctor-skin123/article?mid=1566&sc=1#2000">http://tw.myblog.yahoo.com/doctor-skin123/article?mid=1566&sc=1#2000</a>），就可以了解我這一小段話的來源。而且也可以訂閱這個部落格「極緻搞笑小天使~~美麗是需要付出一點代價的啦~~」（<a href="http://tw.myblog.yahoo.com/jw%21etzSPHaYEQS7SBInXx1hQxL90vkm">http://tw.myblog.yahoo.com/jw!etzSPHaYEQS7SBInXx1hQxL90vkm</a>），她的文筆真的比我清楚（也許頭腦也比我清楚？）
我們就一個一個回答吧：
「不洗臉的定義是？」=>終於被您「抓」到了！這是一個心理治療的用詞。極緻皮膚科診所所謂的「不洗臉」其實是一個「震撼性用詞」。因為目前的民眾心態是「徹底清潔」，孔子又說「因材施教」，所以我「矯枉過正」。
「不洗臉」的真正意涵是「不摩擦臉部」。我們建議朋友們「以水潑臉」的目的，就是避免「以手部接觸臉部」。如果「手部不能接觸臉部」，當然也代表「不能使用毛巾」、「不能使用清潔劑」等等需要以手摩擦、揉搓的動作不會發生。
被我們要求「不洗臉」的朋友，大多是「擇徹底清潔而固執+臉部摩擦性傷害」的案例。
「因為您說「大量…可以用水沖臉呢？」=>經過上面的解釋您就懂了吧？「大量流汗」本身的問題不大，但是會伴隨著「頻繁擦汗」的行為，後者才是我們關切的題目。所以我們要求「大量流汗」的人「用水潑臉以稀釋汗液的黏膩感，以毛巾/衛生祇按押乾燥之」，如此而已。
「感覺醫生對油污的態度是「留在臉上也沒關係」…其實不洗臉是ＯＫ的？如果你想追求清爽感…」=>這段的解讀不完全正確。油污殘留在臉上當然會有堵塞毛孔的機會，但是相較於「過度清潔」，「些許油污堆積」的傷害還小一點。所以我對油污的態度是「還是應該移除。但是如果移除的動作導致傷害，在「兩害相權取其輕」的邏輯原則下，留一些油污在臉上「也就認了」」。
所以「不洗臉不是OK的，是不得已的」。即使診所要求不洗臉的朋友，大概也就是七天或二十八天，經過一個皮膚轉換週期之後，我們就會同意他「正確洗臉」了。
除了「肌膚健康」，我們不追求什麼…
「還有粉剌問題…「用油去溶角質」…臉乾乾的會比臉油油的長更多粉剌」？」=>這整段都是對的，我就不多囉唆。所謂「用油去溶角質」的「油」，指的通常是「天然臉上的原有油脂」。如果年紀超過五、六十歲，臉上油脂漸漸減少，可以用保濕乳液補充/替代。
「您還說去角質對粉剌去除沒有效用，但又說好像毛孔會被堵塞住…」=>我應該沒有說過「去角質對粉剌去除沒有效用」吧（我有這樣的筆誤嗎）？去角質當然可以處理粉刺。問題是：
1. 民眾往往過度去角質，結果造成肌膚傷害=>產出更多角質保護自我=>肌膚過度乾燥，無法溶解過度產出的角質=>粉刺更多，而且過度產出的角質還會堵塞毛孔。
2. 今天去角質，明天還是會有「正常健康」的角質出現（假設去角質的強度適宜）。所以「去角質可以解決今天的粉刺問題，無法避免明天的粉刺問題」。
真正要解決（其實是降低）粉刺問題，解決因為過度產出角質堵塞毛孔，真正的做法是「正確清潔」。經過了這段時間，我們又將「正確清潔」細分為二個子項目：「預先溶解角質」+「輕柔除去」。藉由這樣的方法，我們可以增加老廢角質的溶解程度，又可以減少為了除去這些角質產生的摩擦力量。詳情您可以看到「粉刺終結者？」（<a href="http://tw.myblog.yahoo.com/doctor-skin123/article?mid=2005">http://tw.myblog.yahoo.com/doctor-skin123/article?mid=2005</a>）這篇文章。
「還有彩妝跟防曬乳…彩妝要用卸妝油去除、不然會阻塞毛孔造成粉剌」=>我們其實不反對用卸妝油除去彩妝，就像我們不反對任何人把蘋果頂在兒子的頭頂上，然後在100英尺之外以弓箭射它。只要您有本領能夠使用卸妝油（其實大部分都是卸妝「乳」了，詳見「主題：只用卸妝液把彩妝擦掉？」<a href="http://tw.myblog.yahoo.com/doctor-skin123/article?mid=169">http://tw.myblog.yahoo.com/doctor-skin123/article?mid=169</a>）之後還用洗面乳洗去卸妝油，結果肌膚完好無恙，我們就不反對。至於「阻塞毛孔造成粉剌」的部分，還是有其它方式可以取代之。比方說，我們診所的藝人大約只有六十位，我們對於她們的標準建議是：「可以使用某某牌嬰兒油+市售便宜面膜紙敷臉十分鐘，以方便卸除濃厚彩妝」。這樣的方式很像「廚房白博士」—就是噴個泡泡在牆壁上，十分鐘後「輕輕擦去」。這樣對於使用者肌肉與牆壁的傷害都最低吧…
「…彩妝基本上是不傷皮膚的？」=>彩妝當然可能傷害皮膚。但是考量現代彩妝產品的製作品質，以及過度卸妝的傷害，「兩害相權取其輕」…（剩下的我就不打字了）。
「卸妝的目的…如果是無色的，留在臉上也沒關係？」=>所以您可以了解，我們也不建議將彩妝殘留於臉上。如果您是高手，確定可以「徹底卸妝而無害」，當然建議完全卸除。否則，「兩害相權取其輕」…
另外，就彩妝的部分我再囉唆一句：「所有的皮膚專科醫師都反對使用彩妝」<=這是很無奈的，不食人間煙火的聲明。。
「…防曬乳等同彩妝，也是要用卸妝油…」=>這句話只說對了一半—具有遮蔽效應或潤色效應的防曬乳確實等同彩妝。可是「無色的、超清爽型」的化學性防曬乳就未必了（「未必」的意思，就是可能是，可能不是）。您想一想，「流汗後要再補充防曬乳」這句話如果成立（而且它也確實成立），就表示了「某些」防曬產品可以被汗水沖掉=>就是說，也許洗澡時流的汗都足夠了（這是比喻？），「一定」要卸妝嗎？
「用卸妝乳＋清潔乳＝太多」=>我也沒有這樣說啊。我是說：「如果國家徵了一次稅，臺北市又再徵收一次，「可能」太多。」
想一想，如果您的臉上有「一公分」厚的油脂（這是比喻啦），使用卸妝乳卸掉0.8公分之後，又用洗面乳洗掉0.1公分，至少還剩下0.1公分。如果使用卸妝乳卸掉1.3公分，還「肖想」再使用一次洗面乳，這就真的「太多」了。
也就是說，不論是卸妝乳或者是洗面乳都是「清潔」的一環。如果堅持要同時使用，二者的總和還是不可以緊繃…
「是否擦了防曬，只要用清潔乳就好了呢？」=>這個應該不需要再解釋了吧…
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