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eyebright, 小米草, 有效沒? 沒啦! 
這是eyebright小米草，出自 <a href="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/9/9d/Augentrost.jpg">http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/9/9d/Augentrost.jpg</a> 
就好像突然之間，有一種英文叫做eyebright的植物，成為眼睛疾病的終極救星。這其實就是在台灣也算常見的小米草，只是英文俗稱太漂亮了，害一堆食品廠商盲目跟進，還居然把小米草跟葉黃素並列為眼睛的保健食品，真是笑話。網路上最常看的描述是： 
==><== 
在歐洲，治療眼疾的傳統草藥是小米草，自中紀以來，即被歐洲醫生指定為天然護眼補品，甚至被喻為「可以喝的眼藥水」，小米草的英文EyeBright就是眼睛明亮的意思。 
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事實呢，小米草是沒有任何療效的，也不像葉黃素一樣可以補充眼睛感光的視紫質，或是像茄紅素一樣可以抗自由基。我僅列出下面兩篇文章，從醫藥的角度來檢驗小米草，我還把一些重點翻譯出來，請大家來評評理。如果看懂了，那下次再看到含有eyebright小米草的保健食品，要記得給一個不屑的眼神。 
<a href="http://www.drugdigest.org/DD/DVH/HerbsWho/0,3923,4083%7CEyebright,00.html">http://www.drugdigest.org/DD/DVH/HerbsWho/0,3923,4083%7CEyebright,00.html</a> 
Eyebright 
Other Names: Augentrostkraut, Casse-Lunette, Euphrasia officinale, Eye Bright 就如同這植物的名稱（eye-bright）所暗示的效果，小米草曾被用來治療眼睛的問題。在過去，小米草常被做成液態洗劑來清洗眼睛。由於小米草含有促進血管收縮的單寧酸，因此或可減少發炎現象，並在眼睛表面形成一層保護膜。另外含有像咖啡酸之類的化合物，也略有抗菌的特性。但是目前可選用的處方或非處方眼藥水，其實是更安全且更有效。此外，絕對不要從小米草自製眼藥水，因為眼藥水和眼睛洗劑都必須在無菌的條件下生產和包裝。 
至於口服的小米草，現在仍有被用於緩解眼睛痛癢和降低眼壓，有時也用在呼吸道的問題，包括過敏、支氣管炎、感冒和鼻竇炎。由於單寧酸可能緊縮上層的黏液膜，因此減少眼液的分泌，緩解痛癢。因為這個原因，小米草被認為有助於控制呼吸道疾病引起的「流目油」或流鼻水。而咖啡酸也可能算是一種抗感染的成分。 
然而，小米草的這些傳統用法，都沒有任何臨床試驗的驗證。在過去，小米草或許有其醫藥上的角色，但是現在的醫藥絕對更有效而且副作用要小很多。 
小米草內服或外用，可能的副作用包括：失神、噁心、盜汗。 
非處方的小米草眼藥水在澳洲、歐洲和印度可以買得到，但是在美國買不到。有人會從上述地區買來用，但是建議不要這麼做，因為其生產條件不詳。 
至於口服的小米草，則有不同劑型劑量可以選擇，包括做成茶包。雖然小米草用於眼睛痛癢和呼吸道疾病由其歷史淵源，沒有任何證據顯示小米草的醫療效果。 
參考資料： 
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<a href="http://www.drugs.com/npp/eyebright.html">http://www.drugs.com/npp/eyebright.html</a> 
Eyebright 
Scientific Name(s): Euphrasia officinale L. Other species include E. rostkoviana Hayne and E. stricta J.P. Wolff ex J.F. Lehm. Family: Scrophulariaceae 
Common Name(s): Eyebright 
小米草的製劑曾經被用來治療各種不適，尤其是眼睛發炎。 
沒有臨床試驗可以建議適當的使用劑量。小米草最常用的劑型是眼藥水。 
小米草不見得安全，由於缺乏足夠的資訊，懷孕和哺乳期間避免使用小米草。小米草與其他藥物交互作用的資訊不足。 
小米草對身體有害的作用，甚至超過其不確定的好處。小米草的毒性，幾乎沒有研究資料可供參考。 
小米草的所有化學成分，都沒有任何的明顯療效。小米草對眼疾是否具有療效，也沒有臨床試驗資料。以前小米草在歐洲是用於瞼緣炎和結膜炎的民俗療法，以及紓解眼睛疲勞。另外也有口服治咳嗽和沙啞的用法。一般相信小米草所含的安息香酸，可能具有抗菌的效果。 
雖然使用小米草沒有已知的風險，但是小米草的種種傳說功能也沒有臨床試驗的確認。綜合在德國的許多研究顯示，10到60滴的小米草酊劑（眼藥水）會導致失神、頭痛、極端眼壓、眼瞼發癢紅腫、畏光、視力模糊、無力、打噴嚏、鼻傷風、噁心、牙痛、便秘、喉嚨沙啞、咳嗽、咳痰、呼吸困難、打呵欠、失眠、多尿、以及盜汗。因此，強烈不建議將小米草用於眼科。 
參考資料： 
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<div style="border-style:none none dotted;border-color:windowtext;border-width:medium medium 3pt;"> 7. Bisset NG, ed. Herbal Drugs and Phytopharmaceuticals . Stuttgart : Medpharm Scientific Publishers, 1994. 
</div> 引用這篇文章，主要的目的是告訴大家，我相信「三人成虎」，我也知道「謊話說一千遍就是真的」；可是事實就是事實，身為科學精神的追隨者，永遠必須具有破除迷信的道德勇氣…
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