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今天沒出門，沒什麼心情工作（大概是跟天氣陰雨有關吧，我又把電暖氣打開來吹）。懶洋洋的寫了幾千字的文章、看一些GMP規範的文件，十一點，孩子上網在YouTube抓「光陰的故事」，索性墮落陪她一起看幾段。
我也不是個從不休息的人，只是不習慣在非假日放假，禮拜五有怠惰的意念是很不應該的！或許心裡有事不開心吧，反正思緒不夠集中，工作就會低效率，乾脆暫時停擺。
另外，我得趁著今年大太陽還沒正式發威、大家還沒衝動的購買防曬品應急之前，搶先一步提醒大家，提早做好功課，今年的防曬就安啦！
我不喜歡把品牌的優缺赤裸裸的擺上來討論，也不認為我可以很精準的推薦產品給不同需求的人。所以，在部落格上，問我該買哪一牌的防曬品？問了等於是白問！
如果您從沒擦過防曬品，那麼「第一次」購買，還真的可以多多研究研究。而您若已經不是生手了，那麼是否有些使用心得呢？也歡迎大家一起分享使用心得。
首先要有清楚的觀念：防曬品是搽在自己皮膚上的，所以，別人不過敏，不等於你也不會過敏。別人偶爾擦一次，你是天天擦且時間又長，那麼同一瓶，反應出來的皮膚問題，還是不相同。
第二件要清楚的是：市面上所謂的物理性防曬配方，只說明了使用的是物理粉體、沒有化學防曬劑，但那不等於不含會引發皮膚刺激的其他成分，也不等於物理防曬品用了絕對沒問題。
借鏡過往的經驗，為自己把關！
仔細想想，多年的使用經驗，自己屬於哪一種？
第一種，擦什麼防曬品都OK。
第二種，延續第一種，但在數日之後，皮膚就開始無端的起一些粟粒疹、小紅疹、包頭粉刺。
第三種，擦了立刻有刺痛癢感，半小時之後不適感慢慢退去。皮膚看來沒什麼明顯的變化。
第四種，擦了立刻有刺痛癢感，皮膚逐漸發熱起紅疹、紅腫現象。
第五種，延續第三種，但在數日之後，皮膚脫屑、粗糙。
第六種，擦了有或無立即刺痛癢感，但短暫時間內（ 一兩 天），皮膚紅腫、起水泡。
老師從防曬品所含的成分，試著來解析以上的問題，希望能幫您避免今年重蹈覆轍的皮膚傷害。
第一種肌膚，屬於極健康肌膚。
平時注意不要過度使用化學類的防曬品即可。更有心的人，則可以研究一下，使用更安全的防曬配方，避免在不知不覺的使用中，皮膚的防禦力越來越差。
第二種肌膚，也屬於健康肌膚。
防曬品中的化學成分滲入皮膚，引起緩慢性累積刺激。另一種情況是，防曬品的抗水膜悶住皮膚，造成毛孔阻塞。應避免使用高濃度的化學性防曬品，也避免使用悶不透氣的防曬品。
第三種肌膚，屬於健康肌膚，角質層較薄、防禦力較差的。
這種刺激，多半是化學防曬劑引起。應避免使用化學性防曬品。
第四種肌膚，屬於易發生接觸性皮膚炎的族群。
宜避免任何化學性防曬配方、避免含香料、含精油、含水楊酸、含果酸的防曬產品。
第五種肌膚，屬於健康肌膚。
問題出在防曬品中有小分子溶劑型成分（像是化學防曬劑、酒精、丙二醇等等）或者是防曬品中添加的防腐劑量過高引起。
第六種肌膚，皮膚免疫系統有問題者居多。
<div style="border-style:none none dotted;border-color:windowtext;border-width:medium medium 3pt;padding:0pt 0pt 1pt;"> 引發起水泡的成分，主要是防腐劑、香料、精油、化學性防曬劑等。這一種肌膚，得選擇無防腐劑、無香料、物理防曬、不含化學油脂、不添加太多護膚成分，只訴求簡單防曬的產品。
</div> 宋按： 張 老師的文章，基本上我是不做任何評論的—老師的文字相當精鍊，增減都有困難。但是這篇文章中關於肌膚的健康與否，因為我是臨床醫師，當然有些現場的看法。
根據我們的經驗，除了第一種「擦什麼防曬品都OK」還算是健康肌膚之外，第二到六種肌膚，其實已經不屬於「健康」範圍了—醫療是這樣的，「健康」的定義很窄，出了問題就不會是健康。然而「出了問題」卻也未必屬於疾病範圍—各位如果對於「亞健康」、「慢性疲勞症候群」這些名詞熟悉，就知道我在說什麼了。
就皮膚專科醫師的意見，其實不只是防曬品的使用，在任何保養品使用上，只要使用後「有任何不對的感覺」，使用者就應該要小心了…如果各位用這樣的角度去看 張 老師後半段的提醒，應該可以更清楚地理解。
 </div>

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